3 zile; Dieta cu suc; - Aceasta este concluzia mea!

Detoxifierea doar prin consumul de suc, poate funcționa? Am supus „Private Detox Box” testului zilnic și am băut sucurile în birou timp de trei zile. Aici puteți citi raportul meu de experiență.

aceasta

Peste tot este „detoxifiat”

Fie în presă, pe Facebook, Instagram sau Snapchat - Detox se practică peste tot. Unii vor să detoxifice, alții să se purifice, alții vor să slăbească și unii par să o facă doar pentru distracție. Ce promit producătorii? Piele mai bună, senzație corporală mai bună, mai puține kilograme. Dar experții în sănătate nu sunt de acord cu privire la efectul așa-numitelor cure de detoxifiere sau de suc. Unii chiar recomandă cu tărie să nu luați o astfel de cură. Împreună cu un coleg, am decis să încerc una dintre vindecările din viața de zi cu zi. Dacă „Cutia cu sucuri clasice” din Elveția m-a ajutat să trec trei zile lungi în birou?

Doar suc timp de trei zile

Mai întâi faptele grele: După o lungă cercetare, m-am decis pe „Cutia cu suc clasic” de la Private Detox Box. Costă în jur de 174 EUR (timp de trei zile) și se livrează gratuit. „Cutia clasică de sucuri” conține următoarele sucuri zilnice:

1. Tox galben: Mere, lămâie, piper Cayenne, apă filtrată

2. Green Tox: Spanac, castravete, măr, lămâie, portocală, spirulină

3. Albastru Tox: Afine, măr, ananas

Al 4-lea mint Tox: Menta, lamaie, castravete, mar, ananas,

5. Pink Tox: Sfeclă roșie, măr, lămâie, apă filtrată

6. White Tox: Scorțișoară, migdale, apă filtrată

Așa a decurs Juice Cleanse

Primesc ceva în avans Informații despre Detox Box trimis. Aici regulile jocului sunt clar definite din nou: Fără mâncare solidă, fără gustări, fără cafea, fără alcool, fără nicotină, fără efort fizic greu. Destul de „nici unul”. În schimb, șase sucuri de fructe și legume în fiecare zi, care ar trebui să vă mențină plin de viață cu un total de 1.200 de calorii. Sunt permise sporturile ușoare, cum ar fi yoga sau Pilates, altfel ar trebui să vă relaxați. Asta suna bine.

Ar trebui să înceapă marți, dar eu și colegul meu intenționăm să participăm la pauza de yoga, ca de obicei. A doua zi merge la birou fără mic dejun - sucurile ar trebui livrate până la ora 10 a.m. Înainte de asta, se anunță abstinența! Flămând, mă torturez în primele două ore de muncă. Când la scurt timp după ora 10 dimineața nu se vedea încă suc, am sunat producătorul ca măsură de precauție. Ghinionul meu: A existat daune cauzate de apă, motiv pentru care sucurile nu au putut fi nici produse, nici livrate. Dar cu siguranță ar trebui să vină miercuri. Rău: Regim de detoxifiere se extinde până vineri. Bun: În primul rând, voi lua un muesli delicios la micul dejun.

Miercuri dimineață, primul aport caloric trebuie apoi amânat. La ora 9 trebuie să merg la o producție foto. Constatare: Este foarte dificil să suporti o ședință foto de mâncare pe stomacul gol. La 11 dimineață ajung în sfârșit la birou și mă salută acolo sucuri. Ele vin împreună cu paie negre într-una mare, cutie bine racita. Pun repede sucurile în frigiderul nostru de birou și mă răsfăț cu primul suc: măr, lămâie, cayenne. Îmi place sucul în mod surprinzător Bine, de fapt ca sucul pur de mere. Poate continua astfel! Al doilea suc conține apoi și legume: castraveți și spirulină. Îl găsesc delicios, deși ușor amar. Colegului meu, însă, i se pare „ierboasă” și fierbinte.

Așa că îmi trag un pic peste zi și beau la fiecare două ore un suc. Din păcate, după suc 4 cel târziu, nu mai pot consuma alimente lichide. Am un gust inconfortabil de dulce în gură, stomacul meu este umflat și gâlgâit. Sar peste pauza de masă. A-i privi pe alții mâncând nu ar fi grozav chiar acum. Nu mi-e foame, dar nici nu mai am chef de sucuri. Așa că las ultimele două sucuri în frigider. Atât colegul meu cât și eu am avut dureri de cap încă din jurul orei 15:00. Trebuie chiar să plece acasă de la serviciu. De fapt, mă simt bine - până când sunt în autobuzul spre casă. Nu numai că amețesc, ci și că îmi este foarte rău. Mă bucur că am ajuns acasă și m-am dus direct la culcare. Din păcate, nu pot să dorm, mă simt atât de rău.

A doua zi dimineață mă trezesc cu dureri de cap, stomacul meu se simte atât de gol, de parcă n-aș fi mâncat de trei săptămâni. Mi-e clar: Fie mănânc ceva, fie trebuie să rămân acasă. Cu siguranță nu pot lucra așa. Din moment ce am întâlniri importante în acea zi, decid să merg mai întâi la birou și apoi să mă gândesc dacă vreau să mănânc ceva. Aflu că din păcate colegul meu nu poate veni pentru restul săptămânii. Ea a avut migrene și cura de dezintoxicare probabil nu a fost benefică aici. La 10:30 am o durere de cap atât de mare încât trebuie să mănânc. Așa a fost Regim de detoxifiere din păcate s-a încheiat pentru amândoi. Apoi, am dat cu generozitate sucurile rămase colegilor mei din birou, cărora toți au găsit băuturile foarte gustoase.

Concluzia mea

Sucurile chiar au gust bun. Au fost fructate, proaspete și gustoase. Dar: Una peste alta, erau aproape întotdeauna prea drăguțe pentru mine. Nu mi-a fost deloc foame în timpul zilei, dar sucurile încă nu sunt chiar hrănitoare și, de fapt, te fac doar „burtă de apă”. Nu pot recomanda un regim de sucuri sau un suc de curățare în timp ce lucrați. În primul rând, cineva nu este în nici un caz capabil să primească sau să se concentreze și, în al doilea rând, este mai degrabă exclus social. Pauza de prânz în cantină fără a mânca nimic? Nu sună bine! Dacă îți vine să iei un astfel de leac, cu siguranță ar trebui să te pregătești bine, eventual să îți iei câteva zile libere și să te delectezi cu odihna în acest timp. Cu toate acestea, două aspecte au fost îndeplinite cu siguranță: Sucurile erau delicioase și nu prea îmi era foame.