30 de minute de mers pe jos pentru a elimina un pachet de chipsuri
Ce se întâmplă dacă am scrie pe pachetele cu alimente exercițiul fizic necesar pentru a elimina caloriile ingerate? ?
Potrivit unui studiu englezesc, scrierea activității fizice necesare pe pachet pentru a elimina alimentele înghițite ar încuraja bunele practici alimentare și ar lupta împotriva obezității.
Potrivit cercetătorilor, acest proces ar avea un efect benefic și ar permite să înghiți cu 200 de calorii mai puțin pe zi.
De exemplu, pentru un pachet de cioburi, ar fi nevoie de 16 minute de jogging sau 31 de minute de mers pe jos, pentru un baton de ciocolată, 22 de minute de jogging sau 42 de minute de mers ca pentru sandvișul cu slănină de pui, ar dura 42 de minute de alergare sau 1h22 de mers pe jos.