30 de zile distrugeți știi Alte diete

Estetica Valentine

Membru popular

Buna fetelor! Aici am dat peste acest program sportiv de 30 de zile în 3 DVD-uri (disponibil gratuit pe internet!) Și m-am gândit poate să-l testez. Ai încercat vreodată?

distrugeți

Vă dau o descriere pe care am găsit-o.

Antrenorul este Jillian Michaels! A apărut în emisiunea americană The Biggest Loser, un reality show care urmărește candidații obezi în pierderea lor în greutate.

Ea și-a creat propriul program de antrenament numit 30 Days Shred, care se face în 30 de zile.

Este împărțit în 3 niveluri (3 videoclipuri de aproximativ 25 de minute), fiecare combinând cardio, construirea mușchilor și abdominale. Un antrenament complet așa !