30 kg trebuie să coboare pe almased cine face cu forum

Discutați despre 30 kg trebuie să scadă, să mergem cu almased/cine participă? în Dieta Almased Forum în domeniul dietelor; Bună, oameni buni, între timp am o greutate de 103 kg cu o înălțime de 1,65 m. Am câștigat 30 kg în noul meu loc de muncă în ultimii 3 ani pentru că am făcut-o

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Dietele
  • Dieta Almased
  • 30 kg trebuie să scadă, să mergem cu almased/cine ia parte?

30 kg trebuie să scadă, să mergem cu almased/cine ia parte?

AW: 30 kg trebuie să coboare, să mergem cu almased/cine participă?

Am început cu almased TODAY pentru prima dată, după ce NIMIC nu mi-a ajutat - am 109 kg și sper că almased mă va ajuta. Astăzi fac turbo (dimineața, la prânz ȘI seara în masă), probabil mâine și poimâine. apoi vreau să încep să mănânc normal seara și să beau în continuare dimineață și la prânz.:-)

forum

AW: 30 kg trebuie să coboare, să mergem cu almased/cine participă?

Vă doresc mult succes în toate cazurile. Aș fi fericit dacă mi-ați spune despre rezultatele dvs.
De mâine voi face din nou dimineață dimineața la prânz și seara. Am făcut-o anul trecut și am slăbit 8 kg.
;-)

AW: 30 kg trebuie să coboare, să mergem cu almased/cine participă?

Hei, dacă tot cauți pe cineva cu care să lucrezi: aș fi acolo

L-am tras din ianuarie până în martie și am slăbit 12 kilograme, apoi m-am oprit și am mâncat normal și am slăbit încă 4 kilograme. Acum mă aflu la aproximativ 70 de kilograme cu o înălțime de 1,65 m și aș vrea să am 60 de kilograme. Poate și 55, dar mai întâi îmi propun alte 10 kilograme.

Cu cea mai bună voință din lume, nu mențin niciodată faza turbo și de aceea încep cu stilul de viață de la început și îl compensez cu sportul. Sala de fitness cel puțin o dată la două zile timp de 2 ore. Nu parcă nici eu încep de la zero, îmi place să alerg și corpul meu este obișnuit, altfel intensitatea ar fi cam mult.

În caz contrar, beau doar 2,5 - 3 litri pe zi (dintre care 2 sunt apă, 500 ml sunt Cola Zero pentru a combate pofta) - să fiu sincer: Aceste lucruri nu pot fi mai rele decât excesul meu de greutate.

LG

AW: 30 kg trebuie să coboare, să mergem cu almased/cine participă?

AW: 30 kg trebuie să coboare, să mergem cu almased/cine participă?

Aș vrea, de asemenea, să particip, dacă îmi permiteți! Am primit Almased de la părinții mei în weekend și de astăzi vreau să iau Almased doar dimineața și seara până când totul a dispărut.

Am cântărit inițial 83,5 kg la 1,68 m pe 11 iulie. a început, dar sunt într-un fel prea lent și acum vreau să-mi stimulez metabolismul. Mă duc la fitness de cel puțin 3 ori pe săptămână, fac Zumba și înot foarte des în weekend. Vreau mai întâi să cobor la 60 kg și apoi să văd. Greutatea mea ideală este cumva între 57 și 62 kg, între aș vrea să mă mut.

Ce mai faci cu băutura?
Am luat una în această dimineață (7:10 am) cu apă și ulei de in. Are un gust foarte bun, dar se obișnuiește cu ceva. Nu mi-a fost foame până pe la jumătate și jumătate. La 13:30 era o salată cu ton. Apoi, se îndreaptă spre fitness. Din păcate, problema cu mine este întotdeauna că rezist până la ora 19 și apoi iau un shake. Dar apoi sunt încă foarte flămând sau flămând! E atât de epuizant seara. Cum vei cuceri asta? Există vreun sfat?

AW: 30 kg trebuie să coboare, să mergem cu almased/cine participă?

Bună ziua Amazon,
Sunteți binevenit să participați!
Îmi spui din suflet, zguduiturile sunt bine toată ziua și apoi foamea seara.
Mi s-a spus că, dacă ți-e încă foarte foame, ar trebui să mai faci un mic shake, jumătate din shake-ul normal cu 100 ml de apă.
De asemenea, are un gust foarte gustos cu 200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi (1,5% grăsime) 5 linguri de Almased 1 lingură de ulei de rapiță și o jumătate de linguriță de pudră de cacao cu conținut scăzut de grăsimi. Cu adevărat delicios. si slabesti si tu!
lg Sarah

AW: 30 kg trebuie să coboare, să mergem cu almased/cine participă?

Cântarul m-a răsplătit imediat în această dimineață: în ziua 3 a stilului de viață, cu 1,2 kilograme mai puțin.

Am mâncat la micul dejun o salată de piept de curcan cu 3 rulouri de sushi (știu că este destul de nepotrivită pentru acea vreme, dar se potrivește mai bine în ritmul meu zilnic azi și nu aș sări niciodată o masă - nici Almased, nici cea sensibilă - pentru că am fost cu ea la Am avut experiențe proaste). În seara asta vom merge la Zumba - nu sunt un fan al arătării talentului meu în fața altora, dar este întotdeauna mai bine decât să alergi). Am alergat cu adevărat doar la 75 de kilograme, nu vrei să-ți încurci genunchii ... dar mersul repede, foarte rapid într-un ritm similar te face să transpiri și tu. De asemenea, astfel de mini gantere mici de 2-3 kilograme, cu care puteți face exerciții de brațe, sunt grozave. Cea mai mare teamă a mea a fost că brațele mele ar continua să „se clatine” prin restul pielii (știi) sau poate să arate mai rău.


Mult noroc pentru tine și rămâi puternic la cină