305 Fitness Arderea caloriilor în timp ce te distrezi
Ardeți calorii cu distracție
Ce faci acolo?
Petrecere - fără iertare. Un DJ amestecă piesele electronice rapide, fără probleme, fără a lăsa timp să respire. Numit după codul de zonă pentru metropola petrecerii americane Miami, „305 Fitness” vrea să imite o seară de petrecere cu prietenii în sala de sport: cu excepția luminilor de neon roz și albastru, este slab și întunecat, fanii uriași suflă aer pe ringul de dans din fiecare colț, tunetele de bas neobosit. În fața peretelui oglinzit, antrenorul demonstrează noi mișcări de dans la fiecare câteva secunde, fluturând pe podea din când în când, apoi alergând prin mulțime și încurajând participanții să-și scuture șoldurile și mai violent. Așa-numitul „antrenament cu interval de intensitate mare” (antrenament cu interval de intensitate mare) conduce sângele în cap și transpirația din toți porii. După o jumătate de oră sunt cinci minute de genuflexiuni în diferite variante, întărind picioarele și fesele, fără milă. După o scurtă pauză de băut, începe totul până când se termină ora.
Unde este disponibil acest lucru?
Până în prezent doar în SUA: din New York, inventatorul Sadie Kurzban, care are doar 24 de ani, promovează diseminarea la nivel național. În 2010, studentul de atunci a câștigat un concurs de antreprenoriat la universitatea sa și a primit 75.000 de dolari în capital inițial. După Hamptons, exclava de elită a weekendului din New York pe plajă, există acum „305 Fitness” în capitala Washington D.C. În prezent, expansiunea internațională nu este planificată, dar este de conceput.
Care-i rostul?
Stare și mai ales multă grăsime arsă. Potrivit organizatorilor, participanții consumă mai mult de 800 de calorii pe clasă. „Dacă a fost prea obositor pentru tine, continuă oricum”, spune e-mailul pe care „305 Fitness” l-a trimis a doua zi după prima lecție. "Majoritatea clienților noștri spun că, după doar cinci antrenamente, își observă rezistența îmbunătățindu-se, iar corpul devine mai slab."
Dar instruirea nu numai că are un efect extern, ci ar trebui să fie și bună pentru suflet. Muzica puternică și dansul transpirat eliberează sentimente de fericire, nesiguranțe și durere sunt împinse în fundal. De jur împrejur, organizatorii fac tot ce le stă în putință pentru a întări încrederea în sine a participanților, cărora le place să se adreseze drept „mirese fierbinți”. Motto-ul ei: "Keep it sexy".
Pentru cine este asta?
Pentru fetele de petrecere și pachete extrovertite de energie care nu au nicio problemă cu muzica tare și multă sexualitate în cameră. Sau pentru cei care găsesc un pic prea mult în club - dar cu doar femei (minus DJ) în cameră și un motiv bun (fitness) este cu siguranță distractiv. Un pic de fitness de bază este util pentru a nu părăsi ringul de dans frustrat după zece minute.
Cum a fost?
Scurt și nu în întregime nedureros - două zile mai târziu, vițelul stâng este încă ciupit. Dar, fără îndoială, o schimbare frumoasă și modernă față de cursurile de fitness convenționale. Euforia mea a crescut și a căzut odată cu muzica, prefer melodiile electronice decât rapul pop popular. Faptul că antrenamentul îmi provoacă rezistența și că, cu siguranță, îmi îmbunătățește în mod semnificativ starea fizică cu vizite regulate, s-a putut vedea pe fețele celorlalți pasageri din metrou pe care i-am dus acasă: Cu capul meu roșu aprins și bluza transpirată, am vrut să ies din nou imediat . Dar a doua zi nu mă simt vinovat de sundae.