321 Blog!
grei ai blogosferei
Planul era următorul: Gătit cu prietenii vineri. Mergeți sâmbătă la vechiul optician, încercați lentile de contact noi, rezervați 40 de kilometri de bicicletă „pe lateral” și continuați să planificați excursiile de vară cu bicicleta între.
În schimb: V-ați strecurat pe gheață neagră vineri, gătiți cu prietenii seara, împingeți bicicleta ușor demolată sâmbătă la dealerul de biciclete, întâlniți-vă cu prietenii seara, beți cocktailuri, mâncați sushi, luați Wegbier, obțineți mai mult Wegbier după cinema și luați un Haloumi în drum spre casă a aduce.
Sau cu alte cuvinte:
Media săptămânală după această sâmbătă a spus: 2.396 Kcal medie netă. Ar trebui să fie de fapt 2.050. Și, atenție: caloriile suplimentare din ciclism au fost incluse și în consum. Meh. Și au mai rămas doar două zile pentru a-l îndrepta, iar luni ar include și ... uh ... băutură excesivă cu colegii. Și ce primești după mai multe beri? Pofte! Ce mai aveam în frigider? Gheaţă. Bine A avut ... 😂
Datorită economiilor masive de duminică, am reușit să scad media săptămânală, dar luni mi-a distrus ziua de cântărire:
Asemenea eșecuri multiple nu mi s-au întâmplat în ultimul duel. Sigur, în acest timp nu îmi fac griji și mă bucur de viața mea, dar cu siguranță vreau să obțin succes în duelul de slăbire. Următorul pas este să forțăm din nou „limita dură” și să nu mai consumăm caloriile sportive într-un mod țintit, ci să le considerăm ca un tampon de urgență. Atunci nici o zi de înșelăciune pe săptămână nu face rău. Cu excepția cazului în care ar fi luni 😉.
De asemenea, am învățat săptămâna aceasta: Bazele de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați din conopidă sunt scăzute în carbohidrați, dar constau într-o măsură atât de mare de brânză, ouă și ulei încât depășesc cu ușurință o bază de pizza normală în ceea ce privește caloriile.