33 Alimente Flatulente • Cotlete, Varză; Co
1. Măsline
Consumul de cantități mari de măsline la barul de tapas nu este o idee bună: ca efect secundar, fructele sănătoase ale copacilor duc din păcate la flatulență. Prin urmare, ar trebui să vă bucurați mai degrabă de micile delicatese cu moderare.
2. carne
Dacă carnea grasă este digerată, bacteriile intestinale formează gaze care pot provoca vânturi jenante pentru unii .
3. Berea
Mai ales berea de grâu și berile întunecate pot provoca gaze. Dacă berea nu este bună pentru dvs., ar fi mai bine să o renunțați și în acest fel să vă ușurați tractul digestiv.
4. Fasole
Sunt clasicele dintre alimentele flatulente, pentru că nu degeaba se spune: „Fiecare bob face notă”. Fasolea conține anumiți carbohidrați care pot fi defalcați numai în intestin. Acest lucru creează gaze mirositoare.
5. Ouă
Ouăle conțin un anumit grup de sulf care duce la formarea de gaze în intestin. În special, felurile de mâncare cu ouă grase sunt un amestec exploziv în acest sens.
6. Păsări de curte
Corpul are o situație similară cu pielea păsărilor de curte, care este bogată în grăsimi și, prin urmare, provoacă flatulență.
7. Leguminoase
Mazăre, fasole, naut, linte. Când toate aceste leguminoase sunt digerate, gazul se va forma în intestine. Desigur, acest lucru nu înseamnă că consumul duce automat la reclamații. Toată lumea reacționează diferit la asta. Leguminoasele sunt sănătoase și, prin urmare, sunt, în general, binevenite să fie în meniu.
8. Nuci
De asemenea, boabele și nucile bogate în grăsimi duc la creșterea acumulării de gaze în timpul digestiei.
9. Brânză
Digestia brânzeturilor se finalizează numai în intestinul gros și bacteriile noastre intestinale formează, de asemenea, gaze în timpul acestui proces.
10. Varză
Majoritatea tipurilor de varză conțin fibre greu de digerat și care deseori duc la flatulență atunci când sunt procesate. Cu toate acestea, varza este, de asemenea, foarte sănătoasă:
11. Ridichea
Uleiurile sale de muștar stimulează digestia și pot provoca formarea de gaze.
12. Lapte
Oricine suferă de flatulență după ce a consumat lapte ar trebui să-l întrebe pe medic dacă poate fi intolerant la lactoză. Expertul poate identifica o astfel de intoleranță.
13. Muesli
Fibrele din muesli pot duce la formarea de gaze în intestine, așa că beți întotdeauna multă apă cu ea. Astfel puteți evita plângerile. Sfat: În loc de muesli gata, ar trebui să pregătiți întotdeauna singur micul dejun, deoarece versiunea gata conține mult zahăr suplimentar.
14. Varza acră
Specialitatea ierburilor este fermentat crud, sărat și acid lactic. Și asta sprijină uneori formarea gazelor.
15. Ciocolata
Indiferent dacă este albă sau neagră, ciocolata este bogată în grăsimi și, prin urmare, este un factor de risc pentru flatulență.
16. Fructe necoapte
Dacă fructele și fructele de padure nu sunt încă pe deplin coapte, acestea copleșesc digestia. Există riscul de constipație și gaze.
17. Pâine integrală
Fibrele din pâinea integrală sunt sănătoase, dar nu toată lumea poate tolera pâinea grosieră: este greu de digerat, iar pentru unii oameni este foarte pufos.
18. Cârnați
Cu cât cârnații sunt mai grași, cu atât mai mult poate duce la gaze cu miros urât.
19. Ceapă
Clasicul: ceapa conține zahăr - când este descompus în intestin, se formează mai multe gaze.
20. Usturoiul
Usturoiul este foarte sănătos din cauza ingredientelor sale. Dar la persoanele sensibile, uleiurile ascuțite pot duce la flatulență.
21. Praz
Usturoiul sălbatic este minunat ca pesto proaspăt de primăvară sau ca tartă. Atenție însă: plantele de praz precum usturoiul sălbatic, ceapa de primăvară sau prazul pot avea efecte secundare flatulente.
22. Mâncare rapidă
Hamburgerii și prăjiturile sunt bogate în grăsimi. Acest lucru determină formarea gazelor intestinale în timpul digestiei.
23. Bacon
Este exact același lucru cu slănina puternic arsă, care este adesea înfășurată în jurul mâncării sau servită ca un mic dejun consistent: poate provoca, de asemenea, gaze neplăcute.
24. Înghețată cu lapte
Laptele, zahărul și grăsimile - un amestec tipic pentru multe rețete de înghețată - pot provoca gaze. Deci, ce zici de o variantă fără lapte? Aici veți găsi rețeta noastră preferată de înghețată vegană.
25. Tort de drojdie
Produsele coapte de drojdie caldă și foarte proaspătă duc în special la flatulență. Drojdia funcționează încă și se formează gaze în timpul digestiei.
26. Cafea
Deși cafeaua are multe proprietăți bune - cei sensibili reacționează cu gazul. Cafeaua este greu de digerat și poate irita mucoasa tractului digestiv.
27. Ciuperci
Ciupercile și altele asemenea oferă o mulțime de fibre nedigerabile. Deci, mestecați bine și savurați din ce în ce mai des ciupercile.
28. Deserturi grase
Nu numai tiramisu, ci toate dulciurile și deserturile care combină mult zahăr și grăsimi, prezintă riscul vânturilor intestinale.
29. Înlocuitori de zahăr
„Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces”: acest avertisment se găsește adesea pe guma de mestecat fără zahăr și bomboanele. De fapt, înlocuitorii din acesta pot provoca gaze la unii oameni.
30. Castraveți
Salata de castraveți, mai ales în combinația populară cu boia, poate duce cu ușurință la gaz.
31. Condimente fierbinți
Dacă condimentezi mult cu ardeii iute sănătoși, poate fi necesar să te pregătești pentru un stomac umflat după ce ai mâncat.
32. Mâncare crudă
Chiar și adepții unei diete alimentare crude se pot aștepta ca acest lucru să crească volumul de gaze intestinale.
33. Băuturi gazoase
Lucrurile carbogazoase, cum ar fi apa spumante, dar mai ales spritzerele de suc, ne umflă tractul intestinal mai mult decât băuturile și ceaiul.
Compresele calde, anumite ierburi și condimente și argila vindecătoare sunt bune pentru flatulență
Condimentele precum vanilia, cardamomul sau șofranul nu sunt bune numai pentru gătit și coacere. ea.
Mâncare luxuriantă și trezirea grosolană pe timp de noapte: arsuri la stomac. Aflați mai multe despre cauze
Dacă nivelurile de acid uric cresc, de exemplu în cazul gutei, trebuie acordată atenție unei diete cu conținut scăzut de purină.
Tusea poate fi tratată ușor cu remedii homeopate dovedite
Pe lângă febră și tuse, ar trebui să știți și despre aceste simptome!
Ce măsuri putem lua toamna și iarna pentru a ne proteja pe noi înșine și pe împrejurimile noastre?
Acasă> Stomac și intestine> Flatulență> Cotlet, varză și co.: 33 de alimente pentru flatulență
Leguminoasele sunt suspecții obișnuiți când vine vorba de gaze. Dar există și alte alimente și băuturi care provoacă o dezvoltare jenantă a gazelor. Galeria de imagini vă arată „vinovați” cunoscuți și necunoscuți.
Compresele calde, anumite ierburi și condimente, precum și argila vindecătoare sunt bune pentru flatulență.
Condimentele precum vanilia, cardamomul sau șofranul nu sunt bune numai pentru gătit și coacere. De asemenea, ne ajută mai mult sănătatea.
Mâncare luxuriantă și trezirea grosolană pe timp de noapte: arsuri la stomac. Aflați mai multe despre cauze.
Care pot fi cauzele flatulenței și ce funcționează cel mai bine împotriva unui stomac umflat mai mult.
- divide
- tweet
- divide
- pin
Medicii îți răspund la întrebări despre stomac și intestin
Discutați online cu profesioniștii din domeniul medical și cu alți experți.
Subiecte actuale despre sănătatea ta gratuit prin e-mail.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.