4 kilograme pierdute - sfaturi dorite! »Forum - top de îmbrăcăminte
Salutare tuturor!
Întotdeauna am fost foarte subțire fără să fac sport și am putut mânca orice îmi doream, moștenit de la părinții mei (mama mea nu cântărea mai mult de 47 de kilograme până la 30 de ani). La începutul acestui an am fost foarte fericit că am rupt în cele din urmă marca de 50 kg, și pentru că am reușit în cele din urmă să mă înregistrez la DKMS după mult timp, da!
Așa că acum am intrat pe cântar ieri pentru că pantalonii erau atât de largi, încât nu mă mai cântăresc niciodată, cel mult la câteva luni. Și cântarele au arătat: 45,7 kg. Am început să mănânc cât mai vegan posibil acum trei săptămâni și părinții mei (care erau deja împotriva ei) sunt desigur complet speriați acum, am 22 de ani, dar bineînțeles că sunt încă îngrijorați.
Aș vrea cu siguranță să mă îngraș acum, dar nu am avut prea mult poftă de mâncare în ultima săptămână din cauza a ceva din weekendul viitor, de care sunt super nervos și entuziasmat. Cum pot să mă îngraș cel mai bine într-un mod sănătos fără să mănânc cartofi prăjiți de 3 ori pe zi? Și abia poți mânca doar o săptămână (așa că în unele zile am mâncat doar o banană și două felii de pâine pentru că eram mereu atât de bolnavă) într-adevăr pierde 4 kilograme într-un timp atât de scurt?
Multumesc pentru ajutor
da poți din păcate, știu problema. pentru mine se întâmplă prin stres.
din păcate - oricât de enervant este - numai numărarea caloriilor ajută.
altfel, răsfățați-vă cu avacado gras, nuci etc., purtați-le întotdeauna cu voi și mâncați-le la birou, în autobuz și tren