Secretele digestiei - myVeggie

Se manifestă prin dureri de stomac, balonare, arsuri la stomac și chiar eructații (eructare), care apar în timpul sau după masă. Puteți fi, de asemenea, predispus la greață, vărsături sau chiar atacuri de diaree.

Dacă aceste tulburări, chiar frecvente, rămân banale, există soluții ușor de implementat. Pe de altă parte, dacă tulburările digestive devin mai severe, se recomandă insistent consultarea.

Pentru fiecare tulburare cauza și soluțiile sale !

În general, anumite practici ar trebui evitate pentru a reduce simptomele digestiei dificile, cum ar fi fumatul, consumul de alcool, consumul de sodă sau cafea. De asemenea, este recomandabil să luați timp pentru a mânca, mestecați bine și pentru a favoriza mesele ușoare pe bază de alimente care nu sunt grase și care nu sunt condimentate și preferați alimentele ușor digerabile, cum ar fi orezul, pâinea, fulgii. Ovăz, fructe și legume gătite. Pentru a ajuta sistemul digestiv în activitatea sa, puteți lua suplimente alimentare care conțin plante care promovează o digestie bună.