4. Mit: Femeile însărcinate au pofte de murături

Castraveți acriși, ceapă murată, bețișoare de covrig, urși gumosi, ciocolată, dar și cârnați, legume și fructe - toate acestea, în toate variantele posibile și de preferință întotdeauna imediat - rapoartele despre poftele femeilor însărcinate sunt aproape nelimitate.

Dar de ce acest clișeu al înclinațiilor culinare speciale ale femeilor care așteaptă un copil a prins în publicul larg? Trebuie să existe un pic de adevăr în el, nu?

Cel puțin când vine vorba de „consumul de castraveți”, cifrele vorbesc o altă limbă. Femeile însărcinate nu mănâncă mult mai multe murături decât femeile care nu sunt însărcinate. Și totuși clișeul ține bine. Pe de o parte, acest lucru se datorează faptului că femeile nu dezvoltă de puține ori dorința de combinații neobișnuite de alimente în timpul sarcinii. S-ar putea să fi avut chiar tu astfel de experiențe. O încercare de a explica: Deoarece există o stare de urgență în timpul sarcinii oricum, sentimentul corpului, adică pofta de mâncare pentru anumite alimente, este, de asemenea, administrat atunci când mănâncă. Rudelor le poate părea adesea că femeile însărcinate mănâncă alimente ciudate.

O altă explicație pentru acest mit este potențial faptul că producția crescută de progesteron și estrogen în timpul sarcinii nu numai că sensibilizează simțul mirosului. Cu acesta, simțul gustului este deosebit de ascuțit (apropo, consistența alimentelor este, de asemenea, mai importantă atunci când se decide ce să mănânce). Dacă nivelul hormonului se schimbă, ar trebui să se dezvolte un gust destul de dulce în gură, ceea ce crește dorința de alimente consistente și sărate.

Dar nu numai poftele, ci și aversiunile extreme la anumite alimente pot fi observate la femeile gravide. Acest lucru ne aduce la a doua teorie pentru a clarifica misterul „poftelor în timpul sarcinii”. Acest lucru spune că poftele și aversiunile sunt încercări subconștiente de a compensa simptomele de carență în organism, adică controlate de creier. Ați putea spune, de asemenea, că organismul are o dorință specială pentru ceea ce are de fapt nevoie. Cu toate acestea, știința este încă în întuneric despre ceea ce se întâmplă de fapt în corp.

În general, femeile însărcinate - chiar dacă mediul reacționează nedumerit - ar trebui să cedeze poftelor lor, cel puțin atât timp cât se desfășoară în mod regulat. Motto-ul „cu măsură, nu în masă” trebuie întotdeauna luat în considerare atunci când „în alte circumstanțe” pentru a menține creșterea în greutate în timpul sarcinii la un nivel moderat. Pur și simplu nu este nimic împotriva poftei de fructe și legume. Cu toate acestea, acordați întotdeauna o atenție deosebită aportului adecvat al așa-numitelor trei micronutrienți critici iod, fier și acid folic. Puteți găsi rețete potrivite în programul BabyCare.

Postați-ne obiceiurile alimentare speciale sau ciudate pe care le-ați experimentat în timpul sarcinii.

Având în vedere acest lucru, vă dorim o poftă bună!