4 motive bune pentru a mânca desert în fiecare zi revista santé
Consumul de alimente zaharoase într-un mod rezonabil nu este neapărat rău pentru sănătatea dumneavoastră sau pentru figură, conform mai multor studii.
Dacă sunteți în căutarea unor motive (sau scuze) bune pentru a merge la desert la sfârșitul mesei, aveți noroc. Iată de ce știința sugerează că o felie de tort de ciocolată nu este rău pentru tine, dimpotrivă:
Motivul nr. 1: energie pentru ziua respectivă
Începând dimineața cu un mic dejun care conține câteva alimente cu zahăr ar fi o modalitate bună de a rămâne în formă. Potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea Tel Aviv de 200 de adulți, persoanele care mănâncă lucruri dulci dimineața sunt mai puțin înfometate pentru restul zilei. Oamenii de știință cred că consumul de mai multe calorii dimineața dă energia necesară pentru ca organismul să funcționeze corect până noaptea.
Motivul 2: pentru a vă proteja sănătatea
Nu mai este un secret: ciocolata neagră, bogată în cacao, este bună pentru tine. A mânca câteva pătrate în fiecare zi aduce nutrienți antioxidanți reducerea riscului de hipertensiune, întărirea sistemului imunitar, combaterea inflamației și scăderea riscului de evenimente cardiovasculare. Cercetătorii americani și suedezi sunt cei care spun acest lucru, astfel încât să le putem asculta sfaturile și să mâncăm zilnic câteva grame de ciocolată neagră, fără a ne simți vinovați.