4 motive bune pentru a mânca pepene verde

motive

Colorat, rotund și răcoritor, pepenele verde este fructul suprem de vară. Este bine, deoarece are avantaje nutriționale și dietetice serioase. De savurat fără moderație, simplu, gătit, în suc sau în piureuri.

Pepenele verde este bogat în apă

Pepenele verde este 95% apă! Fructul ideal pentru a evita deshidratarea. Umplerea corpului cu apă este esențială pentru buna funcționare a circulației, digestie, reglarea temperaturii, hidratarea pielii, activitatea creierului și repararea celulelor.

Pepenele verde este sărac în calorii

Pepenele verde este fructul suprem de slăbit. Foarte sărac în zahăr (7 g/100 g), este perfect pentru a termina o masă cu o notă de sănătate și echilibru. Oferă doar 30 kcal la 100 de grame. Atenție, pepenele are un IG destul de ridicat de 75. Este de preferat să nu-l abuzăm ca gustare pentru a evita creșterea nivelului de zahăr din sânge și, prin urmare, pofta de gustare.