40 kg pierdute până acum, fără sfârșit
Bună ziua dragilor mei,
Sunt nou aici și am o îngrijorare, motiv pentru care vreau să anticipez că nimeni nu râde de sine.
Sunt „numai” aici pentru că familia, prietenii și cunoștințele mele au spus că ar trebui să folosesc „ajutor”.
Așa că am ajuns la subiect:
Am 1,70 înălțime și în prezent cântăresc 68 kg, am 22 de ani.
Acum 1 an, încă cântăresc 109,3 kg și am slăbit datorită observatorilor de greutate.
Merg la sport de 3 ori pe săptămână (jogging, ciclism, cursuri sau antrenament de forță)
Mă simt foarte grasă.
mă cântăresc în fiecare zi.
În principal mănânc:
Dimineața: 1 rulou VK cu gem ușor
Fructe (de exemplu, pepene galben/ananas sau grapefruit sau măr etc.)
Miezul: oh draga. mai ales un stulle integral cu cârnați ușori și muștar
sau ca astăzi: legume (paparika, roșii, castraveți) cu restul de cremă de brânză din
viva vital și, eventual, un quark din viva vital
seara: mai ales nimic sau doar felii de somon (60g) cu murături
sau ca ieri 100g quark cu conținut scăzut de grăsimi cu 1 ou bătut sub și
suc de lămâie
Se întâmplă (foarte rar) să mănânc și o bucată de ciocolată sau o înghețată de sorbet și, dacă nu o pot evita, trebuie să mănânc și acasă la părinți în weekend (dar mai ales aleg lucruri precum: doar cartofi și fasole și FOARTE puțină carne) și fără sosuri. și prăjituri doar felii FOARTE subțiri, dacă nu le pot evita.
la grătar mănânc adesea doar salatele. (mancare cruda)
și uneori ceva curcan sau ceva.
până acum îi vine doar mamei în minte că m-am încurcat atât de mult de curând și am acordat o atenție deosebită la ce și cât mănânc.
și tot nu spune nimic. DAR. prietenii mei o observă foarte mult.
m-am dus marți la sală (pentru că nu am putut face niciun sport timp de 14 zile din cauza bolii).
Nu știu dacă a fost căldură (pentru că era foarte cald) sau pentru că am depășit-o cu jogging și antrenamente cu greutăți.
cei de la sală m-au cunoscut de la început și unul dintre ei (care m-a aruncat apoi după ce am căzut) a spus că a observat că nu mănânc. aproape ai vedea că sunt slab și că vreau să slăbesc din ce în ce mai mult (crampe)
doar am plâns. cea mai bună prietenă a mea (care face și sport acolo, a fost odată și ea anorexică și acum vorbește cu mine)
Sunt și pe cale să fac asta etc.
Nu o pot înțelege, deoarece cred că sunt o greutate normală,
Vreau doar să fiu la fel de subțire ca celelalte fete din jurul meu.
Observatorii de greutate spun că înălțimea mea este o greutate normală de 72-58 kg. NORMAL! deci nu poate spune asta.
De asemenea, cred că 5-10 kg mai puțin nu mă pot face rău și ar arăta bine pentru mine.
mă uit în fiecare oglindă și vitrină. și mă găsesc întotdeauna prea gras.
mereu burtica aia de rahat din lateral si tot din fata.
Aș vrea să știu părerea ta despre asta, dar te rog să nu râzi de mine.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Atenţie!
Ceea ce faci este periculos!
Continuă să faci mișcare, dar mănâncă normal, orice îți place.
Și dacă pui din nou câteva kilograme, nu contează. Trebuie să stai lângă corpul tău cu încredere. Am mai mult de două ori vârsta ta și știu despre ce vorbesc. De asemenea, a trebuit să învăț din experiențe complete. Acum cântăresc 75 kg cu o înălțime de 166 cm, fac ceva sport în mod regulat și sunt complet sănătos și mulțumit.
Wow. totul mi se pare atât de familiar.
Am început când aveam 13 ani, acum am 16 ani și am slăbit 43 kg. Cântărea 109,9 kg și acum cântărește 68 kg și are o înălțime de 172 cm.
Nici eu nu mă pot opri din dietă, mă găsesc încă mult prea grasă. Încă vreau să slăbesc 8 kg, dar toată lumea este îngrijorată și nu înțeleg de ce? Mulți sunt mult mai subțiri decât mine, dar sunt doar în centru pentru că mănânc mai puțin.
bună.
Tocmai mi-am citit povestea.
Am 1,66 m înălțime și am cântărit și am pierdut peste 112 kg. Acum câteva luni ea cântărea 64 kg. Acum a revenit prin Jojo 70, dar încet coboară din nou. Vreau cu 2-3 kg mai puțin la greutatea mea confortabilă.
Nici nu m-am putut opri să slăbesc.
Până când corpul meu nu a mai putut suporta și am ajuns la spital de două ori și mi-a lipsit menstruația. Ar trebui să vă faceți griji cu privire la defectarea dvs. cel mai târziu. Puteți pierde în greutate, dar faceți-o încet. Corpul a pierdut atât de multă masă încât trebuie să se obișnuiască din nou să cântărească mai puțin.
Ar trebui să mâncați mai mulți carbohidrați și, de asemenea, să nu economisiți carne. Am tăiat carbohidrații și am făcut multe exerciții. Asta a fost vina mea.
Știu cum pot slăbi acum și cum să-mi mențin greutatea. Este încă puțin dificil, dar încet încet primesc curba.
Nu sunteți supraponderal, nu trebuie să slăbiți urgent. Totul este despre estetică. Ia-o încet și ia-o ușor. Stabiliți-vă obiective mici. Întrebați un medic cum puteți face ca acesta să fie sănătos de acum înainte.
Am slabit 50 kg. nici ultimele nu mai sunt importante. Mai ușor de spus. stiu.
Înainte, după aceea
Bună, prințesă585,
nu există nicio îndoială că greutatea dvs. actuală este mai sănătoasă decât greutatea maximă. Reacțiile prietenilor tăi se datorează probabil faptului că ai slăbit mult și, desigur, este și pentru că nu te văd niciodată mâncând. Greutatea dvs. actuală este, desigur, în intervalul normal, dar COMPORTAREA dvs. de a mânca merge în mod clar în direcția patologică. Este mult prea puțin! De asemenea, permiteți-mi să vă spun că acest lucru vă va încetini în totalitate metabolismul - când ați slăbit 5-10 kg, veți putea mânca asta și, chiar și mai puțin, fără să vă îngrășați! Nu este o viață dacă poți mânca doar două felii de pâine pe zi până când te retragi! Vă rugăm să mâncați mai mult (multe legume, nuci și, de asemenea, pește sau altele similare). Dacă poți face încă o oră de sport în fiecare zi, vei pierde în greutate. Dar, în ceea ce privește caloriile, nu ar trebui să cobori sub 1800 atunci când faci mișcare, cred.
Și vă rugăm să vă asigurați că ați stabilit o limită la 60 kg! Nu ar trebui să slăbești mai mult, deoarece pragul pentru anorexie este foarte scăzut!