400 de calorii pe zi - dăunătoare sănătății (dietă, jouli)

Bună seara, am urmat o dietă de 2 luni, dar am avut efecte de yo-yo de câteva ori. Acum fac una de 2 săptămâni, unde beau doar apă, nu mănânc dulciuri, nu mănânc micul dejun, mănânc un prânz normal (400kcal) și nu mănânc nimic seara. De asemenea, fac exerciții abdominale timp de o oră în fiecare zi și fac jogging de 2 ori pe săptămână. Acum am vrut să întreb dacă este dăunător sănătății? Sunt conștient că în mod normal ar trebui să mănânc 1000kcal pe zi, dar iau o dietă și nu mă deranjează pentru că nu mi-e foame cu adevărat seara sau dimineața. Am aproape 14 ani, 1,65cm înălțime și acum cântăresc 54 kg. (anterior 60 kg) am și eu o altă întrebare, deoarece sunt de fapt mulțumit de corpul meu acum, dar deloc de stomac sau de picioare, dacă pot face o diferență în stomac cu această „dietă” dacă o țin mai mult timp vezi că mă antrenez foarte greu pentru un stomac plat. Vă mulțumim că ați răspuns și vă rog doar celor serioși!

calorii

5 răspunsuri

1) calorie este o abolit Unitate de măsură pentru cantitatea de căldură - cu mai multe definiții diferite.

2) Definițiile toate legate de cantitatea de căldură necesară pentru a încălzi o anumită masă de apă, 1 gram sau 1 kilogram, cu 1 Kelvin.

3) În fizică caloria a fost definită ca gram calorie, cu alte definiții ca kilocalorie.

4) Din 2010, puterea calorică în UE trebuie să fie în kilo-jouli (kJ) legată de o anumită cantitate - de ex. B. în kJ/100 g.

Citiți acest lucru FOARTE atent. Fă asta cu adevărat. Am avut la fel ca dvs. Am mâncat doar până la 400-500 kcal pe zi ȘI am făcut sport. Lucrurile pe care le descrieți sunt semne ale unei tulburări metabolice. Este descris în link mai detaliat și foarte bine. Chiar aș recomanda să-l citești. Este cam lung, dar merită. Acum am 15 ani și din această cauză am probleme totale cu stomacul. Flora mea intestinală este total tulburată și a trebuit să iau 6 medicamente diferite în fiecare zi de luni de zile. Printre altele, un supliment alimentar. Chiar nu este frumos la vârsta mea. Vă rugăm să opriți această dietă. Vei regreta.