400 kcal pe zi, câte kilograme pot pierde atunci (calorii, manie de slăbire)
Bună băieți, nu mănânc mult în acest moment, adică Mananc 400-550 kcal pe zi. Nu sunt anorexic sau altceva. Dar cât pot slăbi și cât durează? Am 16, 163cm, 58Kilo Mulțumesc
Desigur, sunteți binevenit să întrebați despre noi despre sănătate și nutriție. Discutați cu cineva de încredere sau aruncați o privire aici: http://www.bzga-essstoerungen.de/
Acolo puteți găsi o mulțime de sfaturi utile și informații suplimentare!
Renee de la suportul gutefrage.net
8 răspunsuri
Ai o greutate normală și nu ar trebui să slăbești deloc.
Ceea ce faci te duce direct în capcana yo-yo. Vă rugăm să reveniți la normal imediat. Dacă nu faceți acest lucru mai mult de 2-3 zile, aveți totuși șansa de a scăpa de metabolismul foamei cu toate consecințele sale negative.
Dacă continuați să faceți acest lucru, probabil că ați putea pierde 2-3 kilograme pe săptămână - doar apă și masă musculară, desigur. Pentru a face acest lucru, ați câștiga aproximativ 1,5-2 kilograme de grăsime pentru fiecare kilogram pierdut.
Nu vreau să te sperii prea mult - dar ce vrei să spui, câte femei de vârstă mijlocie supraponderale există care pot mânca foarte puțin și totuși să nu slăbească. Dacă mănâncă porții normale, se îngrașă imediat. Și știi de unde vine asta: prin dietă. De-a lungul anilor, aceste femei și-au stricat metabolismul prin diete recurente și sunt prinse în capcana foametei. De aici și vechea zicală: Dieta te îngrașă pe termen lung.
Omg mă sperie o.o Cred că mă duc acum și mă mănânc să iau restul de calorii: |
Nu ar trebui să te mănânci - ar trebui să mănânci normal!
acest lucru te va face să te îngrași doar pe termen lung. Corpul tău va obține ceea ce are nevoie și nu poți trăi cu doar 400kcal pe termen lung. veți mânca cu adevărat binge și veți îmbrăca mult. așa că lăsați prostia și mâncați o dietă echilibrată cu suficient exercițiu
Acordați atenție numărului de calorii pe care le consumați, care sunt doar în jur de 500 și doriți să ne informați că NU sunteți anorexici. Și apoi întrebați dacă puteți slăbi?
ANUMIT NU SUNT anorexică. Îmi place mâncarea, dar momentan nu am pofta de mâncare și am și puțină slănină pe burtă și picioare și nici nu arăt ca un anorexic
Atunci vezi că nu o vei face! Majoritatea anorexicilor aveau și puțină slănină pe coaste la început. Și le-a plăcut cu siguranță mâncarea din când în când, forțându-se doar să nu o facă.
Atunci fii pregătit pentru mult mai mult slănină. Dieta te îngrașă pe termen lung.
Mă confrunt cu anorexia și bulimia de mult timp și oricum nu vreau să fiu ca ei. Pentru mine este urât când arăți ca o linie în peisaj. Vreau doar să slăbesc puțin pe stomac
apoi antrenează-ți abdomenele. Antrenamente abdominale, abdominale, fese. Aveți garanția că veți obține mai mult din asta decât din foamete, unde, dacă nu vă spirați într-o spirală de anorexie, veți câștiga foarte repede.