45 de kilograme pierdute Sirtfood este secretul dietei Adelei
45 de kilograme pierdute: Sirtfood este secretul dietei Adelei
- Regimul alimentar britanic sirt devine în prezent din ce în ce mai popular în Germania.
- Cântăreața Adele ar fi slăbit 45 de kilograme cu această dietă.
- Conceptul nutrițional se bazează pe alimente care conțin sirtuina proteică.
De când s-a despărțit de soțul ei, Simon Konecki, un lucru s-a schimbat în special la cântăreața Adele: câștigătoarea de cincisprezece ori a premiului Grammy pare semnificativ mai subțire și mai fericită. Motivul pentru aceasta ar putea fi noua dietă sirtfood, cu ajutorul căreia cântăreața ar fi pierdut deja 45 de kilograme.
Mâncând anumite alimente care conțin sirtuină, metabolismul ar trebui stimulat și, ca urmare, kilogramele ar trebui să scadă. Se spune, de asemenea, că acest grup de proteine ajută la reducerea grăsimilor și la creșterea mușchilor în schimb. Dieta britanică sirtfood promite un succes rapid, dar cum funcționează exact?
Din păcate, nu tot conținutul poate fi afișat corect în această vizualizare.
Sirtfood: Proteinele sunt cheia succesului
Similar cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, acest concept nutrițional se bazează în principal pe aportul de proteine. În acest caz, însă, există doar un singur lucru în joc: Sirtuina susține arderea grăsimilor, întărește sistemul imunitar și încetinește metabolismul celular. Astfel, super proteina asigură, de asemenea, că procesul de îmbătrânire a celulelor este întârziat.
Dieta Sirtuin a fost dezvoltată de nutriționiștii britanici și autorii bestseller-urilor Aidan Goggins și Glen Matten. Spre deosebire de dietele convenționale, în care alimentele de lux precum ciocolata și vinul sunt interzise, conceptul sirtfood se bazează exact pe asta. Dar cum se potrivesc alimentele presupuse să îngrășeze și pierderea în greutate?
LA SUBIECT
Potrivit lui Eheaus: Adele a slăbit semnificativ
Aceste alimente conțin sirtuină
Pentru a putea simți un efect pozitiv al dietei, anumite alimente ar trebui integrate zilnic în planul nutrițional. Aceste alimente care conțin sirtuină sunt componente indispensabile ale dietei sirtfood:
- Kale
- cafea
- țelină
- voinicică
- curcumă
- Nuci
- Afine
- chili
- Ciocolata neagra
- ulei de masline
- soia
- usturoi
- Hrişcă
- crevetă
- Citrice
- ghimbir
- vin rosu
Așa funcționează dieta de trei săptămâni
Nutriționiștii au urmărit nu numai alimentele care conțin sirtuină, dar au dezvoltat și un plan nutrițional care promite până la trei kilograme de slăbire pe săptămână. Este clar că acest lucru nu poate funcționa fără a renunța.
Dieta sirtfood constă din trei faze. Un deficit inițial de calorii ar trebui să ajute la stimularea metabolismului și la purificarea organismului. Prin urmare, aportul de calorii este limitat la 1000 kilocalorii pe zi în prima săptămână. Există o singură masă solidă pe zi, care este compusă în principal din alimente bogate în sirtuină. Restul meselor sunt înlocuite de sucuri sau piureuri făcute din mere, țelină, ghimbir și varză, de exemplu.
În a doua săptămână, aportul de calorii este crescut la 1500 kilocalorii pe zi. Două mese făcute din sirtfood și alte alimente cu conținut scăzut de calorii sunt acum în meniu.
A treia fază vizează o schimbare durabilă a dietei. Cu 1.800 kilocalorii pe zi, o dietă bogată în proteine și cel puțin un suc pe zi, greutatea redusă ar trebui menținută într-un mod sănătos.