46 luni - 3 ani diversificare alimentară, un puzzle pentru mama și tata Papa Online!
27 octombrie 2011, ora 11:00
Postat de Papa Online !
Părinți noi, al 2-lea sau al 3-lea copil, bone, asistente medicale ... Diversificarea alimentelor: toată lumea vorbește despre asta cel puțin o dată în viață! Iar pentru părinții „novici”, poate deveni rapid un mic puzzle, pentru că vrem mereu să-i dăm tot ce este mai bun micuțului nostru.
După ce am enumerat săptămâna trecută, pe Papa Online!, Diferitele etape ale diviziunii „alimentelor”, să mergem mai departe pentru a înțelege provocările pentru copii și rolul părinților în această etapă esențială a dezvoltării lor.
Mâncarea div: kesako ?
Definiția diversificării alimentelor este clară: este trecerea de la un aliment exclusiv în lapte la un aliment variat, ceea ce face posibilă introducerea unor alimente noi unul după altul și care tinde să abordeze alimentele.
Prin urmare, această diversificare a alimentelor este treptată. Începe la vârsta de 4 sau 6 luni (vârsta sau bebelușul începe să mestece alimente mai mult sau mai puțin solide) și poate continua până la vârsta de 3 ani. În aceste treizeci de luni, Baby va aprecia fiecare mâncare, uneori le va respinge: în orice caz își lărgește paleta de gusturi, arome și texturi.
De la 4 sau 6 luni ?
Diviziunea „hrăniți” este ca primii pași ai unui bebeluș mai târziu în dezvoltarea sa: pleacă, când este gata! Cu toate acestea, în funcție de dezvoltarea bebelușului, este la modă să începi să integrezi alimente noi nu mai devreme de 4 luni sau cel târziu după a 6-a lună. Primele semne sunt ușor percepute de mamă sau tată: bebelușul știe să-și țină capul de unul singur și, mai presus de toate, este interesat de aceste alimente noi care i se prezintă pe rând, cu o lingură.
Vârsta este importantă, așa că nu ar trebui să vă grăbiți să îi oferiți bebelușului aceste alimente noi. Dezvoltarea sa nu este potrivită pentru ghivece mici la 2 sau 3 luni, de exemplu. Oricum, „cuvântul tăticului”, nu vă temeți: bebelușul vă va spune foarte repede că s-a săturat să bea doar lapte. Este asta o gluma…
>> IMPORTANT: Dacă bebelușul dvs. este prea mic, el sau ea nu va putea digera alimentele în mod corespunzător. Este și, mai presus de toate, imposibil pentru el să înghită mâncare solidă înainte de celebrul său „vârstă de 4 luni”; limba și gura lui pot apoi doar suge sau înghiți. Și apoi, amintiți-vă: începerea alimentelor prea devreme crește riscul de alergii alimentare la copii.
În toate cazurile, laptele rămâne alimentul de bază !
Ce trebuie, de asemenea, să știți este că trecerea la diversificarea dietei nu înseamnă schimbarea totul radical, brusc, în grabă. Da, trebuie să știți: laptele matern sau cel pentru sugari rămâne principalul aliment pentru bebeluși ! Astfel, cerealele și fructele doar completează contribuțiile sale nutriționale și, prin urmare, este de la sine înțeles, îi trezesc simțul gustului de-a lungul zilelor și săptămânilor.
În timp ce bebelușul și-a băut litrul de lapte înainte de „hrănirea” divului, de acum încolo are nevoie zilnic de 500 până la 700 ml, în lapte matern sau pentru sugari. Acest lapte îi oferă fier, acizi grași esențiali, vitamine etc. Toate esențiale pentru creșterea sa ...
>> A NOTA: Bebelușii au nevoie de 7 ori mai mult fier și de 5 ori mai mult calciu decât adulții, desigur în raport cu greutatea lor corporală.
Trebuie să mergi ... crescendo .
Este de la sine înțeles că, în orice caz, obiceiurile alimentare ale bebelușului nu ar trebui să fie întrerupte peste noapte: doar pentru că bebelușul are astăzi 4 luni, nu înseamnă că ar trebui să i se ofere copilului său hrană în fiecare zi. Fiecare bebeluș are propriul său ritm, este esențial să-l respectăm. Da, ați înțeles-o: bebelușul este cel care decide totul în ceea ce privește mâncarea, trecerea de la texturi lichide la texturi din ce în ce mai solide nu este ușor pentru el.
Dar atunci, cum te duci să nu „mergi prea repede”? Evoluția texturii alimentelor trebuie respectată până la milimetru, precum și ordinea de introducere a acestor alimente în dieta bebelușului (vezi articolul din 20 octombrie pe Papa Online!: Click aici !). De obicei, diviziunea alimentară începe cu făină fără gluten: dar acest lucru nu este sistematic, depinde de bebelușii noștri. Atunci a sosit timpul ... pentru farandole de legume și fructe înăbușite. Când bebelușul iubește, totul este în regulă. Dar nu-l reproșa dacă îți aruncă lingura în față, face parte din „meseria” mamei sau tatălui. Piciorul ce !
>> REAMINĂ: Carnea joacă un rol în diversificarea dietei la vârsta de aproximativ 7 sau 8 luni, deci nu este nevoie să o oferi imediat la 4 luni! În ceea ce privește peștele, idealul este să-i oferi ziua în care suflă prima lumânare ...