5 2 Carte de bucate rapidă în limba germană 5 2 Carte de bucate rapidă în limba germană de Charlie Mason - eBook Thalia
Alte formate
Descriere
Postul 5: 2 este unul dintre cele mai simple și mai rapide moduri de a slăbi.
Funcționează cu corpul dvs. pentru a vă ajuta să ardeți grăsimi și greutate fără a număra calorii, în timp ce urmați încă o dietă care se potrivește programului dumneavoastră. Ideea din spatele acestui plan de dietă este că alegeți două zile pe săptămână pentru a vă menține caloriile scăzute, de obicei sub 500 până la 700 pentru întreaga zi.
Atâta timp cât aceste zile nu sunt consecutive, puteți alege orice zi doriți. Alegeți câteva zile pe săptămână în care sunteți de obicei foarte ocupat și nu vi se va părea atât de rău.
Puteți consuma calorii în mod regulat în celelalte cinci zile ale săptămânii. Ar trebui să aveți grijă să nu exagerați, dar dacă mâncați o dietă relativ sănătoasă, chiar dacă vă lăsați puțin în acele alte cinci zile, veți consuma totuși mai puține calorii datorită celor două zile de post. Simplu ca buna ziua!
Partea cea mai grea despre acest lucru și despre multe alte planuri de dietă este găsirea rețetelor potrivite pentru a-l face să funcționeze.
Vrei să slăbești, dar dacă te simți lipsit tot timpul, vei ceda poftelor și nu vei vedea niciodată rezultatele dorite.
De aici poate începe acest ghid!
El îți va oferi multe rețete satisfăcătoare pe care sigur le vei bucura și pe care le poți folosi atât pentru sărbătoarea ta, cât și pentru zilele tale de post.
Câteva dintre rețetele pe care le puteți încerca în acest ghid sunt:
- Taco-uri de ton
- clătite
- Pâine prăjită franceză cu zmeură
- Micul dejun într-o ceașcă
- Briose cu afine
- Muesli de căpșuni
- budinca de paine
- Biscuiți de brânză
- chili
- Si multe altele.
Dietele nu trebuie să fie dificil sau greu de urmat!
Verificați rapidul 5: 2 și câteva dintre rețetele delicioase din acest ghid și veți pierde în greutate fără să vă simțiți restricționat!