5 2 Lumea rețetei Diet Thermomix
Pe această pagină am dat peste un articol interesant despre nutriție în conformitate cu astrologia și calendarul lunar - https://www.ahoroskop.de/essen-in-uebereinimmen-mit-der-astrologie-und-dem-mondkalender
Crezi în asta?
Acum câteva luni am căutat rețete dietetice și am găsit una pentru Thermonmix:) Pur și simplu practic pentru toate utilizările posibile: D A fost prezentat pe acest portal: https://www.muskel-training.net/yokebe-zubereitung /
Aici veți găsi multe rețete reci de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați pentru Thermomix:
https://www.speckkiller.de/13-kohlenhydratarme-lebensmittel-fuers-fruehstueck/
Vă mulțumim pentru multe alte sugestii!
minunat să găsești și acest subiect aici! Mai este cineva ocupat cu el și îl scoate?
Am început la 5: 2 la 8 luni de la sarcină pentru a fi din nou destul de frumos pentru birou și am pierdut de fapt 9 kilograme în 2,5 luni. Eram mai subțire decât eram cu mult înainte de SS-ul meu și atât de mândru de noua mea figură.
Înainte am încercat câteva diete și nimic nu a funcționat foarte bine și nici dorința mea de a slăbi nu părea să crească. După 2 săptămâni am renunțat pentru că nici balanțele nu prea au avut succes.
După ce am auzit de 5: 2 la televizor (cum se numește tipul care testează totul și îl verifică științific, din SUA?) Și apoi am început. Întrucât eram încă acasă, mi-a fost destul de dificil în prima săptămână, deoarece abia au existat distracții. Dar apoi lucrurile au mers foarte bine. Am pierdut 1 kilogram aproape în fiecare săptămână și senzația de foame și, mai presus de toate, pofta de mâncare a dispărut complet. A doua zi, nici măcar nu mi-a mai fost foame. Am păstrat greutatea (și a continuat să scadă) timp de 9-10 luni bune --->
Și apoi TM5 a intrat în casă și am luat din nou 2 kilograme. Acum ceva se strecoară din nou și îmi văd stomacul și sunt hotărât să slăbesc din nou.
Îmi place acest mod de a slăbi, deoarece durează de fapt, deși mănânc ca orice altceva!
Ia din nou legătura cu mine. Faceți 5: 2 mai mult sau mai puțin (mai puțin atunci când călătoriți) și ați continuat să slăbiți de la ultima postare, încet, dar constant. Acum am văzut din nou 7 pe cântar .
Toată lumea, continuă, chiar merită, chiar dacă merge încet.
eu și soțul nostru suntem încă acolo. Am pierdut deja 2 kilograme, din păcate soțul meu nu a pierdut încă nimic, dar pantalonii lui sunt deja mai slabi. Asta este deja un succes!
Astăzi este prima zi de post a săptămânii, stau la biroul meu cu șosete groase și ceai fierbinte și îmi aștept terciul. În seara asta am planificat o salată de ou fiert și creveți. saptamana trecuta am incercat o reteta aici de la RW, iata linkul:
Dacă faceți această supă cu carne macinată de vită, este 5: 2 bine! Credem că este cu adevărat delicios.
după mult timp mă voi întoarce la tine. Am început la 5: 2 anul trecut, am pierdut peste 10 kg și dimensiunea taliei de 7 cm. Aveam mai multă energie și mă simțeam mai confortabil.
Chiar înainte de a pleca în vacanță în august, am încetat să postesc. Am stat într-un hotel cu o cină cu 6 feluri de mâncare, un mic dejun tip bufet care nu lăsa nimic de dorit și dacă ați fi fost în hotel, un bufet de supă, salate și prăjituri la prânz. În septembrie am călătorit în Marea Britanie. Prima Scoție. apoi Cornwall. Ce pot sa spun. Eram în vechea mea patrie și am mâncat tot ce știam din copilărie. Fish & chips, cremă coagulată, brânză engleză și multe alte lucruri nesănătoase.
Din păcate, nu am putut continua conectarea. înainte să știu că este vremea Crăciunului. Ei bine ... cine începe o dietă atunci? Mi-a plăcut Crăciunul.
De ce vă spun toate acestea. să nu te chinuiască cu gânduri de bunătăți. avem 5 zile pentru mâncare delicioasă. Da 5-2!
Nu - îți spun pentru că atunci când a venit Anul Nou - așa este - te gândești la schimbări și m-am gândit la 5: 2. Nu am avut zile de post de 4 luni acum și în ianuarie soldul pentru luna august a fost de + 2 kg și + 1 cm - pantalonii mei, pe care ar trebui să-i cumpăr în dimensiuni mai mici, încă se potrivesc. Trebuie să spun că am fost uimit. Am urmat atât de multe diete și am luat-o de mai multe ori.
În același timp, am început la 5: 2, prietena mea a început o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. A slăbit mai repede și mai mult decât am făcut-o și, când mi-a explicat dieta, mi-am tot spus: „Nu este vorba de greutate - este vorba de sănătate”. A fost greu, mai ales pentru că a slăbit mult. Dar ea a mărit-o, aproape totul. De multe ori am trecut prin asta într-o asemenea măsură încât la un moment dat mi-am promis că nu voi mai urma o dietă. Este atât de sfâșietor când pierzi mult în greutate cu disciplina de fier și apoi vezi cum revine totul. Am văzut 5: 2 ca o schimbare de viață, am crezut că este ceva suficient de flexibil de făcut pentru o viață. Prima mea „viață” a fost din sezonul sparanghelului până în august. Dar greutatea nu s-a mai întors. Este convingător pentru mine.
Voi încerca să încep din nou în ianuarie. Mi s-a părut foarte greu. Cumva viermele era acolo, puteam să-l fac o zi și, uneori, nici măcar nu reușeam să trec peste zi. Nu știu de ce. Mi s-a părut mai ușor prima dată. Poate pentru că era sezonul sparanghelului. Sparanghel în fiecare seară ... uneori cu pui - alteori cu pește. Apoi a venit vara cu salate delicioase și am vrut să beau multă apă. Poți mânca munți de salată și eu nu am fost înghețat.
Acum 3 săptămâni soțul meu a decis să ia parte. Am crezut că va fi mai ușor împreună, dar începutul a fost atât de dificil. Nu este un fan al legumelor, urăște supele și crede că este prea rece pentru o salată. El mi-a oferit, de asemenea, ca fiecare să gătim pentru noi în zilele de post, astfel încât să pot mânca supe. Dar, deoarece este vorba despre sănătatea noastră, am vrut să o facem împreună. Acum am întors încet colțul. Poate că vom merge pe căi separate în timpul sezonului de sparanghel - lui nu îi place sparanghelul .
Deci doamnelor ... m-am întors! Deja mă simt mai bine. Ca și în trecut, obiceiurile mele alimentare se schimbă singure. Și ca bonus, greutatea mea scade din nou.
Îmi pare rău că nu am contactat atât de mult timp ... dar, după cum puteți vedea, am rămas la fel și am scris posturi incredibil de lungi.: D (Pentru cei care nu mă cunosc - îmi pare rău, vă rog)