Îmblânzirea corpului după sarcină; Laboratorul PediAct

îmblânzirea

După nouă luni de sarcină, corpul tău nu este același cu cel pe care îl știai. Stomacul, sânii, șoldurile ... multe părți ale corpului s-au schimbat și va trebui să învățați să vă îmblânziți noua imagine și să vă remodelați ușor aspectul. Articolul nostru acoperă soluții pentru a vă ajuta să iubiți fiecare parte a corpului dumneavoastră după sarcină.

Burta ta: hidratare și exerciții

Pieptul tău: masaje și sutiene

Dacă ai fost fericit să-ți vezi sânii crescând pe măsură ce rămâi însărcinată, nu ești foarte fericit să-i vezi cum se înmoaie, își pierd fermitatea sau, mai rău, te acoperi cu vergeturi. Din fericire, este posibil să preveniți aceste inconveniente luând măsuri în timp ce sunteți gravidă. Cel mai important lucru este să eviți să te îngrășezi prea mult în aceste nouă luni, deoarece creșterea rapidă în greutate determină vergeturile. Atunci vă veți asigura poartă sutiene potrivite zi și noapte la dimensiunea pieptului tău. În cele din urmă, atunci când copilul tău se naște, dacă laptele se repede prea brusc, masează-ți sânii pentru a-i desface.

Pelvisul și șoldurile: consultații de fizioterapie în caz de durere

Dacă există o parte a corpului tău care nu va mai fi niciodată la fel după naștere, este pelvisul și șoldurile. Pentru ca bebelușul tău să-și poată găsi drumul în lumea noastră, pelvisul tău a trebuit să se distanțeze pentru a fi cât mai departe posibil când copilul tău a trecut, iar șoldurile tale au trebuit să se lărgească. Scheletul dvs. a fost într-adevăr modificat și este posibil să revină la forma inițială după câteva săptămâni. Este, de asemenea, obișnuit să își păstreze aspectul postpartum. Dacă puteți găsi fese tonifiate și coapse conice practicând cu sârguință o activitate fizica bine ales, care va topi grăsimea acumulată timp de nouă luni, va fi dificil, dacă nu imposibil, să vă micșorați dimensiunea bazinului. Cu toate acestea, un kinetoterapeut sau un osteopat vă pot ameliora posibilele dureri de spate; prin urmare, nu ezitați să consultați dacă este necesar.