5 adevăruri despre yoga
Obțineți acum această prezentare gratuită !
Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.
De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128
Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.
De 20 de ani, am observat o nebunie notabilă pentru yoga în Occident.
Chiar și în Montreal și în multe orașe din Quebec, există o mulțime de studiouri de yoga.
Și există multe tipuri de yoga, cum ar fi Hatha, Bikram sau Power yoga, pentru a numi doar câteva.
Și așa cum aud des oamenii spunând că yoga este cel mai bun exercițiu existent sau că yoga te face să slăbești,
Am vrut să știu ceva mai mult. Am făcut un rezumat rapid în cinci afirmații.
Iată ce este.
Yoga
Yoga este o „disciplină spirituală și corporală, practicată în țările occidentale, care se bazează pe o filozofie indiană și care își propune să elibereze mintea de constrângerile corpului prin exerciții posturale și de respirație” (OQLF, 2000).
1- Yoga oferă un sentiment de bunăstare
Și acesta este principalul motiv pentru care oamenii practică yoga.
Unele studii au descoperit că practica yoga ajută la reducerea efectelor stresului, anxietății și simptomelor depresiei, în special la femei.