5 alimente pentru întărirea părului - revista biba

Unele alimente clasice au și proprietăți interesante pentru părul frumos. Le adăugăm la lista de cumpărături !

Odată cu iarna, rămânem acasă, practicăm cu greu sport, nu mai mâncăm foarte echilibrat și se arată ... pe părul nostru? Da, da! Nu mai arată ca nimic, sunt toți aplatizați, plictisitori ... pe scurt, este un dezastru. Vestea bună este că le putem întări și le putem da un pic de impuls doar mâncând alimente bune care sunt deja în dulapurile noastre. Mergi la masă !

1/ouă

Deoarece sunt bogate în zinc și fier, acestea permit oxigenului să circule pe tot corpul (și în păr!), Ceea ce ajută și la contracararea căderii sezoniere a părului. De asemenea, conțin vitamina A, care ajută la regenerarea scalpului. Deci fierte, amestecate sau plate, nu ne privăm !

2/Uleiuri vegetale

Știm utilizarea uleiurilor în măștile de păr (lăsate peste noapte cu o zi înainte de șamponare), dar integrate în dieta noastră, acestea sunt benefice și pentru creșterea părului, deoarece promovează o bună circulație a sângelui. Fie că preferați uleiul de susan, uleiul de nucă sau cel mai clasic ulei de măsline, trebuie să îl consumați regulat (o linguriță pe zi este bună!).

---