5 beneficii pentru sănătate ale consumului de gheare de pui
Știri | 21 octombrie 2020 21 octombrie 2020 | Sănătate
Jakarta, CNN Indonezia -
Picioare de pui sau mai numite colocvial picior de gaina des folosit ca după gust sau alimente complementare. O mulțime de oameni îi place, dar unora li se pare ridicol. Cu toate acestea, picioarele de pui sunt de fapt alimente sănătos care conține o serie de beneficii pentru sănătate.
Ghearele de pui sunt formate din țesut conjunctiv al pielii, cartilajului, tendoanelor și osului. Picioarele de pui conțin o serie de vitamine și minerale necesare organismului.
Pe baza datelor privind sănătatea, o pereche de picioare de pui sau aproximativ 70 de grame conține 150 de calorii, 14 grame de proteine, 10 grame de grăsimi și 0,14 grame de carbohidrați.
În plus, picioarele de pui conțin și 5% calciu din recomandarea zilnică, 5% fosfor din recomandarea zilnică, 2% vitamina A din recomandarea zilnică și 15% folat sau vitamina B9 din recomandarea zilnică.
În plus, 70% din conținutul său de proteine este format din colagen, care joacă un rol important în a da formă, rezistență și rezistență pielii umane, tendoanelor, oaselor și ligamentelor.
Iată care sunt beneficiile consumului de picioare de pui.
1. Îmbunătățiți sănătatea pielii
Studiile arată că aportul de colagen poate crește hidratarea, elasticitatea și densitatea pielii. Consumul regulat de colagen reduce celulita și ridurile pielii.