5 ceaiuri de plante pentru o sănătate mai bună! Bio-mediteranean
Ceaiurile din plante - infuzii de semințe, frunze, scoarță și rădăcini - conțin diverse vitamine și minerale care vă pot îmbunătăți starea generală de sănătate. Iată cinci ceaiuri de plante care merită încercate:
1. Ceai de mușețel
Dacă vă confruntați dificultate de a adormi, consumul de ceai de mușețel ar putea ajuta, deoarece are un efect calmant și liniștitor.
Este, de asemenea, un alegere excelentă de a bea după masă, pentru că ceaiul de mușețel ajută digestia.
În plus, acest ceai de plante este unul dintre ceaiurile de plante care ajută la ameliorează tusea și răcelile.
2. Ceai de mentă
Ceaiul de mentă este recomandat pentru gaz, balonare, greață și spasme musculare.
Cercetătorii au observat că atunci când frunza de mentă este consumată sub formă de infuzie, 75% din compușii săi fenolici se găsesc în ceaiul de plante.
De preferință, luați mentă sălbatică (Mentha spicata), este mai puternică. Proaspăt sau uscat, adăugați o cantitate bună. Bea la cerere.
- „Menta spală tot răul. "(Gasconia)
- „Indigestie și febră, am spus să rămânem la dietă, era bulion de mentă și legume. "
3. Ceai de plante de măceșe
Acest ceai de plante este bun cunoscut pentru conținutul său de vitamina C.
Vitamina C este un nutrient esențial pentru organism, deoarece acesta este acela stimulează sistemul imunitar și îmbunătățește sănătatea pielii și a țesuturilor.