5 exerciții exclusive direct din noul nostru program de slăbire #OBF!

Vrei să ai un fund de zeiță greacă? Nu așteptați până vara să vă sculptați glutele, pentru că va fi prea târziu când va veni momentul să vă îmbrăcați cel mai bun costum de baie. Un mic sfat, ar trebui să începeți acum !

exclusive

Pentru a vă ajuta, Les Éclaireuses au creat un program special Objectif Belles Fesses cu o sesiune detaliată de 4 săptămâni care va fi descoperită AICI. Dar, între timp, iată o mică prezentare generală a programului cu primele exerciții ale circuitului pentru a avea un fund demn de al lui Beyoncé. !

Iată primele 5 exerciții ale programului #OBF.

PSSsst: obțineți o reducere de 30% introducând codul JESUISFRAICHE la plată !

1. Lateral Lunge

Ridică-te drept cu mâinile pe șolduri. Ridicați piciorul drept drept și întindeți-l spre dreapta, astfel încât picioarele să fie puțin mai late decât lățimea șoldului. Efectuați o mișcare lunges (lunges). Apoi reveniți la poziția de pornire. Faceți același lucru cu celălalt picior.