5 greșeli să nu faci când vrei să slăbești - revista biba
Cântărește-te în fiecare zi, înfometează-te, fă mereu aceleași exerciții ... Există anumite comportamente de evitat dacă vrei să slăbești.
Este întotdeauna același lucru: atunci când vrei să slăbești, de multe ori pierzi răbdarea când îți dai seama că nu este sau cel puțin că nu merge atât de repede pe cât ți-ai dori. Înapoi la 5 greșeli pe care le facem aproape toți și care sunt contraproductive atunci când încercăm să slăbim.
1/Nu suntem obișnuiți
Nu este un secret că pierderea în greutate necesită timp și necesită dăruire. Așa că ne înarmăm cu răbdare și nu deznădăjduim dacă după ce am fost la sala de gimnastică de 3 ori într-o săptămână și am mâncat legume pentru mai multe mese la rând, nu am pierdut niciun gram. Este nevoie de timp pentru ca organismul să asimileze pierderea în greutate, fie pe cântar, fie la nivelul siluetei.
2/Ne concentrăm pe scară
Este cât de mult vă mențineți la dietă și, totuși, greutatea nu înseamnă prea mult. Este adevărat: două persoane care au exact aceeași înălțime nu vor avea același tip de corp la aceeași greutate. Cântărindu-te prea des, riști doar să devii obsedat de acest număr. Și avem în vedere că mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea. Așadar, să punem kilograme când vedem silueta noastră tot mai subțire în oglindă ... este foarte posibil !