5 idei cu conținut scăzut de carbohidrați pentru ouă fierte la micul dejun sau ca gustare de petrecere ›Foodblog -

Ouăle fierte sunt populare nu numai la micul dejun, ci și la petreceri. Ca mușcături mici sau o salată, pot fi o gustare gustoasă de petrecere. Distrează-te încercând diferite idei!

carbohidrați
Ouă umplută și salată de ouă - puteți face toate acestea și multe altele din ou fiert și serviți la micul dejun!

Jumătate de ouă umplute cu somon și mărar

Ingrediente pentru 4 jumătăți de ouă

  • 2 oua mari
  • 1 felie de somon afumat
  • 1 linguriță de mărar
  • 1 linguriță de muștar Dijon
  • 1 linguriță miere
  • 1 linguriță de ulei de măsline
  • 2 lingurițe de cress (opțional)

  1. Se fierb ouăle tare timp de 8 minute, se curăță și se înjumătățesc după răcire.
  2. Între timp, tăiați somonul în bucăți mici și amestecați cu muștar, miere, ulei și mărar.
  3. Adăugați gălbenușurile în amestecul de somon și amestecați.
  4. Se toarnă amestecul înapoi în jumătățile de ouă, se sare și se presară cu cress.

Salata de ouă sănătoasă și de casă

Ingrediente pentru 4 jumătăți de ouă

  • 2 oua mari
  • 1 lingura crema smantana de branza
  • 1 lingura de patrunjel
  • 8 boabe de piper roz

  1. Se fierb ouăle timp de 5 minute până se înmoaie.
  2. Tocam patrunjelul.
  3. Se curăță ouăle terminate, se zdrobesc într-un castron, se condimentează cu sare și se amestecă cu crema de brânză și pătrunjel.
  4. Presărați piper roz zdrobit peste ouă.

Sfat: este ideal ca baie sau ca tartă.

Jumătate de ouă umplute cu șuncă și afine - surpriza fructată pentru micul dejun!

Jumătate de ouă umplute cu șuncă, muștar, hrean și afine

Ingrediente pentru 4 jumătăți de ou umplute

  • 2 oua mari
  • 1 felie de sunca fiarta
  • 1 linguriță de muștar Dijon
  • 1 linguriță hrean
  • 2 lingurite de afine
  • pătrunjel

  1. Ouă fierte tare timp de 8 minute.
  2. Tăiați șunca în bucăți mici și amestecați cu muștar, hrean și afine.
  3. Curățați și înjumătățiți ouăle și adăugați gălbenușurile în amestecul de șuncă și amestecați.
  4. Puneți amestecul din nou în ouă, presărați sare și puțin pătrunjel tocat.
  5. Adăugați pâine la jumătățile de ou umplute și bucurați-vă

Salată ușoară de ouă

Ingrediente pentru 2 portii

  • 4 ouă mari
  • 2 linguri de maioneza
  • 1/2 măr, 1 linguriță muștar
  • 1/2 linguriță de zahăr
  • sare
  • 5 bastoane de arpagic
Ouă, ouă, ouă, salată de ouă ... Nu numai delicios la micul dejun!

  1. Ouă fierte tare timp de 8 minute.
  2. Curățați mărul și tăiați-l în bucăți mici.
  3. Se amestecă maioneza, zahărul și bucățile de mere împreună.
  4. Feliați ouăle cu un tăietor de ouă și amestecați cu sosul.
  5. Condimentați salata de ou cu muștar și condimentați cu sare.
  6. Tăiați arpagicul în bucăți mici și presărați salata de ouă de casă.
  7. Mănâncă salata de ouă cu pâine.
Diavolos de bun și picant umplut

Ouă devilate

Ingrediente pentru 4 jumătăți de ouă

  • 2 oua mari
  • 1 lingurita de parmezan
  • 1 lingură de maioneză
  • 8 migdale
  • 3 până la 4 liniuțe de Tabasco
  • 1/2 ardei gras

  • Ouă fierte tare timp de 8 minute.
  • Se rade parmezanul.
  • Înjumătățiți ouăle.
  • Se amestecă gălbenușurile de ou cu parmezanul, maioneza și Tabasco.
  • Sareți amestecul, adăugați mai mult Tabasco pentru mai multă căldură.
  • Se toarnă amestecul în jumătățile de ouă.
  • Tocăm migdalele și tăiem ardeiul gras în fâșii subțiri.
  • Acoperiți jumătățile de ou umplute cu fâșiile de boia și presărați migdalele deasupra.

Dacă vă place fierbinte și picant, încercați omleta de foc cu ardei iute și boia.

Sfat: jumătățile de ouă umplute și salatele de ouă pot fi păstrate la frigider timp de două zile. Cel mai bine este să acoperiți cu folie.