5 idei de alimentație sănătoasă și echilibrată - Boucherie Normand
Ești un gourmet și vrei să pregătești mâncăruri sănătoase? Acordați atenție siluetei și greutății, dar și sănătății, fără a neglija mesele bune, gătite acasă, întotdeauna sursă a unei multitudini de plăceri culinare și senzoriale. Iată cinci idei de mâncare sănătoasă pentru a mânca fără vină.
I - Pui în papillote
Cotlete de pui, o roșie, muștar, o jumătate de ceapă, ierburi de Provence, puțin ulei de măsline și atât. Ca să nu mai vorbim de folia de aluminiu! Rețeta este simplă: tăiați roșiile felii și puneți jumătate în folie de aluminiu. Completați cu o cotlet de pui periat cu muștar, restul feliilor de roșii, ceapă tocată, sare, piper și ierburi de Provence și un strop de ulei de măsline. Se coace la 180 ° timp de 25 de minute.