5 ingrediente pe care le puteți adăuga în apă pentru a avea stomacul plat
Curățarea apei nu este doar o tendință trecătoare. Studiile au arătat că ajută organismul să scape de toxine, să slăbească și să câștige mai multă energie. Dar există și câteva ingrediente eficiente pentru a face o băutură energizantă, pe lângă lămâie și ghimbir, pe care le puteți găsi cu ușurință în dulapurile dvs.
În Prietenos, vrem să încercați rețete bune pentru a vă bucura de apa pe care o beți pe tot parcursul zilei.
1. Apă cu sare neiodată
Pentru a trata constipația cronică și pentru a vă curăța colonul, se recomandă tratamentul cu apă de mare. De asemenea, este crucial să știm că avem nevoie de sare, dar în cantități rezonabile. Excluderea completă din dieta dvs. nu este soluția ideală. Sodiul vă ajută să mențineți nervii și mușchii în funcțiune și să mențineți tensiunea arterială corectă odată ce este dizolvată în sânge.
Încercați tratamentul apei de mare dacă aveți constipație cronică sau folosiți toaleta neregulat.
Reţetă:
- Se amestecă două lingurițe de sare de mare neiodată și patru căni de apă caldă până la fierbinte.
- Dacă doriți ca apa dvs. să aibă un gust mai bun, adăugați lămâie la ea.
- Bea amestecul pe stomacul gol cât mai repede posibil.
2. Apă cu usturoi
Știința modernă confirmă faptul că consumul de usturoi are multe beneficii pentru sănătate. Poate scădea tensiunea arterială, combate bolile, vă poate îmbunătăți nivelul de colesterol și detoxifiază corpul metalelor grele. Acest lucru se întâmplă datorită sulfului care este eliberat atunci când usturoiul este tăiat, zdrobit și mestecat.
Dar vă puteți bucura de toate aceste beneficii fără să le consumați și să încercați să le consumați ca băutură.
Reţetă:
- Luați doi căței de usturoi și tăiați-i felii.
- Așteptați zece minute, apoi amestecați-le cu 500 ml de apă.
- Se lasă la macerat cel puțin două ore.