5 interzisă conversia alimentelor

... trăiește mai bine.

15 februarie 2011 de Bettinaügel | 12 comentarii

În acest moment vedeți o mulțime de reclame online care menționează 5 alimente interzise sau alimente pe care bărbatul/femeia nu ar trebui să le mănânce niciodată. De altfel, este publicat Fettverbrenntformel.net, pe care l-am analizat mai atent aici.

De obicei, se înțeleg următoarele „cinci alimente”.

1. Prăjit
   Dreapta. Mâncarea prăjită ar trebui să fie rareori pe masă. Panarea durează de ex. cu șnițeli sau cartofii cu cartofi prăjiți pur și simplu au prea multă grăsime.
2. pâine albă
   Practic corect: dacă aveți de ales, ar trebui să folosiți întotdeauna pâine neagră sau cel puțin pâine brună - în ea sunt de ex. mai multe fibre. Și produsele industriale coapte, în special, conțin multe ingrediente care de fapt nu trebuie să fie în pâine. Dar nu este nimic în neregulă cu o listă de duminică din când în când.
3. margarină
   Da și nu. Multe tipuri de margarină - în special în străinătate - pot conține în continuare acizi grași trans nocivi. În orice caz, margarina nu este în general mai sănătoasă decât untul - este probabil și mai nesănătoasă.
4. orez alb
   Ca și în cazul pâinii: orezul lustruit conține mai puține fibre și alți nutrienți decât orezul natural. Dar excepțiile sunt permise din când în când.
5. zahar alb
   Da, ar trebui să evitați acest lucru, dacă este posibil. Dar de ce numai zahăr alb? Nici zahărul brun și mierea nu sunt mult mai bune.

Cele cinci alimente „interzise” nu sunt de fapt sănătoase. Și poți face fără margarină în special. În caz contrar, nu este nimic în neregulă cu excepțiile ocazionale. În orice caz, nu mai trebuie să faceți clic pe publicitatea relevantă ...

Apropo, în secțiunea noastră EatDaily veți găsi alimente pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi, dacă este posibil.
Sfat pentru carte:

---