5 kilograme în 1 săptămână!
Caut prietene care să facă această dietă cu mine
Miracolul dietei rapide sau turbo terci
Această dietă, alcătuită dintr-un terci unic, vă permite să slăbiți 2 kg în 3 zile și 3 până la 4 kg într-o săptămână. Este echilibrat, deoarece conține aproximativ 50g de proteine sub formă de 5 albușuri de ouă și 3% iaurturi. Pe de altă parte, deoarece are abia 350 - 400 de calorii pe zi și este puternic deficitar în vitamine, magneziu și potasiu, este contraindicat persoanelor cu insuficiență cardiacă, insuficiență hepatică, insuficiență renală, exces de acid uric sau hipotensiune. A face acest lucru timp de 3 zile poate fi interesant pentru a da un impuls puternic începutului unei secvențe de slăbire, pentru a face față unui platou sau a unei faze de stagnare într-o dietă, vă va permite să reluați pierderea în greutate și să recâștigați ritmul. Este totuși rezervat pentru persoanele capabile să se restricționeze și foarte motivați. Este, de asemenea, interesant să îl utilizați, de exemplu, după o perioadă de vacanță sau orice perioadă în care dieta dvs. a fost nestructurată.
Sfaturi: în timpul acestei diete este necesar să beți mult. Puteți găti legume verzi în multă apă și păstrați sucurile de gătit care nu trebuie condimentate, în afară de ardei. Așezați acest lichid în frigider și folosiți-l ca băutură tut pe tot parcursul zilei. Va avea un efect sățios și, prin intermedierea sărurilor minerale, va compensa ușor deficiențele care rezultă din această dietă. Dacă doriți să evitați senzația de foame, adăugați apă cu sucul unei jumătăți de lămâie.