5 lucruri false de necrezut despre ciocolată

Ciocolata neagră este cea mai bună pentru păstrarea siluetei

Cine nu s-a ușurat niciodată să mănânce ciocolată specificând că era întunecată (și nu cu alune, lapte etc.), implicând mult mai puține calorii și mai bine pentru silueta și sănătatea lor? Cu riscul de a vă dezamăgi, valoarea calorică la 100 g de ciocolată, fie că este albă, lapte sau neagră, cu sau fără alune, este în jur o medie de 550 kcal, adică 55 kcal pentru un pătrat de 10 g.

despre

Tabelul Ciqual al ANSES (Agenția Națională pentru Siguranță în Sănătate, Alimentație, Mediu, Muncă) este categoric: 100 g de ciocolată la 70% minimum de cacao, gust extra, oferă 572 kcal, ciocolată neagră la mai puțin de 70% din cacao masticabilă 527 kcal și ciocolată simplă cu lapte 555 kcal/100 g. Pentru a păstra linia, nu contează tipul de ciocolată atâta timp cât ne mulțumim maxim două pătrate mici pe zi.