5 lucruri pe care să nu le mănânci în timp ce slăbești
Ultima mea achiziție m-a dus prin diferitele culoare din supermarket și am observat multe. Multe așa-numite alimente „sănătoase” nu sunt deloc atât de sănătoși la fel ca și ei, o mare parte din „nutriția sportivă” nu este deloc potrivită pentru sportivi și majoritatea produselor care promit o cifră subțire nu sunt deloc potrivite pentru pierderea în greutate.
Ultimul articol a fost despre asta trei lucruri de bază despre pierderea în greutate:
1. Forța de voință
2. Construirea mușchiului și
3. Gătindu-te.
(la articolul: Pierderea în greutate, modul corect!)
Deci, dacă mergi prin supermarket și cauți în mod special alimente potrivite atât pentru construirea mușchilor, cât și pentru pierderea de grăsime, vei găsi rapid cele mai bune și mai delicioase lucruri: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu căpșuni organice, cereale vitale pentru micul dejun cu chipsuri de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi ( păcatele mici trebuie să fie) sau briose mici organice fără gluten și cu zahăr fericit (sau ceva de genul asta ...;))
Am aruncat o privire mai atentă asupra alimentelor obișnuite care sunt clasificate popular ca fiind „sănătoase” și le-am analizat în ceea ce privește sprijinul lor pentru a pierde în greutate. Apoi, următoarele lucruri care pot fi (mai mult sau mai puțin) clasificate ca fiind sănătoase, dar care reprezintă un obstacol în calea slăbirii:
Îndepărtați aceste lucruri în timpul fazei de slăbire - după aceea puteți mânca altceva, deoarece accentul este pus pe bucuria vieții! Mănânc mâncare gătită singură de 1-2 ori pe zi și în timpul celorlalte mese pot avea ceva diferit - mai ales dimineața. Deci, bucurați-vă și observați: Pierderea în greutate este de 80% prin dietă și „doar” 20% prin efort!