Giroscopii economisesc calorii pregătindu-le la cuptor - o rețetă

Gyros are de obicei o mulțime de calorii, deoarece aveți nevoie de multă grăsime pentru a le găti pentru a putea să le marinati și să le coaceți în mod corespunzător. Consultați acest articol pentru o versiune cu conținut scăzut de grăsimi a popularului fel de mâncare din carne. Încercați rețeta și convingeți-vă de gustul incredibil de bun.

Ingrediente:

500 g carne de porc, slabă
1 lingura de ulei
2 linguri de apă
1-1,5 linguriță condiment giroscopic
1 cană de cremă legeră

Prepararea în cuptor și utilizarea de ingrediente ușoare și necomplicate pot economisi multe calorii cu giroscopii. Carnea nu trebuie să aibă deloc gust uscat, așa cum dovedește această rețetă pentru giroscopi din cuptor.

Pregătiți giroscopii și economisiți calorii

Tăiați carnea în fâșii fine. Alegeți o bucată de carne slabă, cum ar fi sunca prăjită sau lummer.

Dacă îți place să mănânci împletituri de drojdie, dar trebuie să fii atent la calorii, trebuie să ...

Gyros de gătit în cuptor - etapele finale de pregătire

Carnea absoarbe majoritatea caloriilor atunci când este prăjită, și anume ori de câte ori aveți nevoie de multă grăsime pentru a arde carnea feliată în porții. Acest lucru este evitat în această rețetă prin simpla gătire a cărnii la cuptor.

Când carnea este bine făcută, scoateți vasul din frigider și amestecați într-un pahar de cremă legeră (versiune cu conținut scăzut de grăsimi a cremei fraîche). Acest lucru asigură un gust excelent și împiedică uscarea cărnii.
Puneți carnea pregătită într-un vas de copt sau pe o foaie de copt și gătiți-o la cuptor timp de aproximativ 1 oră. Timpul de coacere poate varia în funcție de cuptor. După aproximativ 45 de minute, verificați cât timp va avea nevoie cu adevărat carnea.
După gătit, giroscoapele din cuptor sunt servite imediat. Terminat!

Orezul sau pur și simplu o pâine proaspătă are cel mai bun gust cu el. Dacă vă place să o coaceți, puteți presăra carnea cu niște brânză feta înainte de a găti. Poftă bună!