Carte recomandată Heavy Duty de Mike Mentzer
Cartea "DATORIE GREA" de Mike Mentzer recomandarea mea absolută pentru oricine dorește cu seriozitate să-și construiască mușchiul și este considerat o lectură obligatorie în culturism pentru mine!
Nicio altă carte despre subiectul instruirii nu m-a modelat mai mult decât aceasta. Înainte să-l citesc, m-am antrenat 3 ore 6 zile pe săptămână și m-am întrebat de ce nu se potrivește nimic. Dupa ce eu DATORIE GREA citit, mi-am schimbat radical antrenamentul la 30 de minute de trei ori pe săptămână. Cu succes.
Cartea de Mike Mentzer constă din două părți. Mai întâi cartea în sine, în care sunt furnizate informații de bază cu privire la subiectul antrenamentului și nutriției, și apoi jurnalul în care Mike își explică dieta și pregătirea.
Descrie cu informații foarte științifice și absolut solide Mike sistemul său de antrenament numit „DATORIE GREA„Această intensitate este văzută ca cheia succesului.
De șase ori dl Olympia Dorian Yates s-a antrenat conform acestui sistem și îl datorează în mare parte succesului său. Cred că asta spune mai mult decât orice despre această carte.
După ce ați citit-o, cu siguranță veți realiza multe și vă veți îndepărta de la antrenamentul de volum la DREPTUL HEAVY al lui Mike Mentzer mers pe jos.
După cum am spus, recomandarea mea absolută pentru dvs. este această carte. După 10 ani de antrenament, încă mă antrenez după aceea și cu siguranță nu mă voi mai schimba din nou ... acest sistem este prea bun și solid din punct de vedere științific și dovedit pentru succes.
Aveam grăsime abdominală până când am descoperit acest sfat unic