5 mituri (complet false) despre greutatea ideală Femme Today The MAG

Stomac plat, coapse musculare, brațe subțiri. Pentru a ne atinge greutatea ideală, suntem pregătiți pentru orice! Marie Tandonnet, dietetician-nutriționist, deconstruiește 5 mituri în jurul greutății ideale. #pozițional

ideală

Am 1m60, deci trebuie să cântăresc 50 de kilograme

FALS. „Nu știu de unde vine această concepție greșită că greutatea ideală a unei persoane este înălțimea ei minus zece. Acest lucru este total greșit: greutatea ideală unei persoane depinde de o multitudine de factori (genetică, activitate fizică, stare de sănătate.) dintre care dimensiunea are o importanță minoră. "

Trebuie să-mi ating greutatea ideală

FALS. „Există o diferență uriașă între greutatea ideală reală și greutatea ideală fanteziată. Ce se întâmplă dacă, în loc să ții o dietă constantă, ai învăța să trăiești cu „kilogramele în plus”? Dacă nu sunteți în supraponderal iar medicul dumneavoastră nu v-a spus să slăbiți, nu există nicio grabă să slăbiți. Acceptați ! "

Greutatea ideală este să fii subțire

FALS. „Din păcate, aceasta este o concepție greșită încăpățânată: greutatea ideală este atunci când stomacul este plat, când coapsele nu se ating și când brațele sunt subțiri. Cu toate acestea, aceasta este imaginea greutății ideale în publicitate și în mass-media: în realitate, puteți fi destul de rotund și ați atins greutatea ideală. Nu vă lăsați influențați imagini frumoase photoshopate. "