5 moduri de a deveni mai flexibil cu foarte puțin efort
Înainte de a începe această lectură împreună despre sfaturi care sunt ușor și realizabile aproape oriunde și oricând, să ne amintim de toate acele momente în care mușchii ne dureau ca și cum am fi fost bunici, de toate acele momente în yoga în care abia reușim să trecem piciorul peste celălalt pentru a sta cu picioarele încrucișate și nu vă vorbim despre acele încercări eșuate de a atinge pământul cu mâinile noastre ca atunci când eram mici.
SCURT, anii trec și flexibilitatea noastră ne trădează, astfel încât urcarea scărilor doi câte doi aproape ne dă rigiditate.
Apoi, a doua problemă - și când există probleme, există soluții, nu! -, suntem leneși. Visăm să slăbim continuând să mâncăm pizza și să ne împărțim după două sau trei ședințe de yoga. Realitatea a decis altfel! Vestea bună este că suntem cu toții în același punct: vrem să fim buni în adidași și confortabili în corp. Chiar dacă, uneori, simțim că nu mai avem 16 ani.
1. Luați cu voi o bandă de cauciuc pentru pauze
Vrei să te ocupi în pauzele de prânz și în ideea de a te relaxa între două mușcături? Nu uitați să luați cu el o bandă de cauciuc înmoaie-ți și mai mult coapsele și vițeii, totul fără să-și dea seama cu adevărat. Nu este nevoie să mergeți la sală sau să vă puneți jambierele, singurul efort va fi să faceți pasul în fața colegilor.