5 moduri de a vă îngriji intestinele pentru a îmbunătăți sănătatea creierului; REMI RAHER

Astfel, microbiomul are printre alte funcții de a limita inflamația, de a regla sistemul imunitar, de a metaboliza vitaminele, de a produce neurotransmițători ... Conform unor cercetări recente realizate de Institutul Național American de Sănătate (NIH), flora intestinală este direct implicată în diferite afecțiuni ale creierului., de la boala Alzheimer la autism, incluzând scleroza multiplă, boala Parkinson, migrenă, depresie și anxietate ...

intestinele

Dacă nu ai trecut niciodată prin cap să ai grijă de ceea ce este în țevi și crezi că arsurile intestinale sunt benigne, ar putea fi timpul să te răzgândești. Iată 5 sfaturi pentru a vă restabili sănătatea.

1- Antibioticele nu sunt automate

Antibioticele, după cum sugerează și numele, distrug bacteriile. Prin urmare, acestea sunt inutile pentru combaterea virușilor, cum ar fi în caz de răceală (sau rinovirus) ... și deosebit de dăunătoare pentru flora intestinală. A evita.

2- Reduceți consumul de zahăr și carbohidrați