5 moduri de a-ți crește potențialul GRAZIA Germania
Publicitatea despre forma lui Kim Kardashian capătă în mod constant noi forme: fundul nu a fost niciodată atât de popular - și tot mai mulți oameni își doresc un fund atrăgător (care, conform studiilor, este și un semn de inteligență!). Cum vă optimizați cel mai eficient dezavantajul? Du-te la tabăra de pradă cu GRAZIA!
Săptămâna trecută la conferința noastră editorială totul s-a rotit în jos! Pe de o parte, pentru că Kim Kardashian a pus-o din nou în scenă destul de impresionant în vacanța de familie din Thailanda. Pe de altă parte, pentru că un nou studiu de la Oxford spune: femeile cu funduri mari sunt mai inteligente! Motivul? Grăsimile omega-3 care sunt stocate în derrière ar putea avea un efect pozitiv asupra dezvoltării celulelor creierului nostru. Dacă acesta nu este un motiv bun pentru a acorda puțină atenție mai mult fundului tău!
Iată cinci sfaturi pentru un dezavantaj la maxim:
1. Faceți „sumo lunges”!
Dacă îl întrebi pe David Kirsch, respectat antrenor de vedete din New York, despre cel mai bun exercițiu pentru un fund ferm, antrenorul de corp cunoscut sub numele de „Maestrul curului” nu se gândește de două ori. „Sumo-urile mele pe care le-am dezvoltat împreună cu Heidi Klum.” Lunges-urile sunt formate din trei părți: o așa-numită casă rotundă, o lovitură laterală și o buncăr de broască. Pentru a face acest lucru, așezați picioarele la lățime de șold, mâinile pe șolduri. Faceți un cerc cu piciorul drept în fața corpului din interior spre exterior (cât mai sus posibil). Puneți piciorul în jos pentru scurt timp, apoi dați piciorul în lateral, puneți-l jos, ghemuiți-vă și faceți un salt înainte. Împingeți podeaua în mod corespunzător și aterizați înapoi în ghemuit, stomacul rămâne tensionat tot timpul. Apoi treceți la celălalt picior. Cel mai bine este să urmăriți exercițiul pe YouTube.
2. Ridicarea fundului Kim Kardashian
Există multe teorii cu privire la motivele pentru care fesele lui Kim Kardashian sunt atât de remarcabile. Cea mai plauzibilă: o injecție cu umplerea propriilor grăsimi. Jamie Sherill, proprietarul Spa-ului Medical Park Beauty din Santa Monica, este, de asemenea, sigur: „Terapia cu laser a fost cu siguranță folosită aici. De la Kim Kardashian, aceasta a fost una dintre cele mai populare metode pentru noi de a ridica, modela, ridica și reduce celulita. "
3. Poartă „Sutiene pentru pradă”
Uitați de sutienele push-up, pentru că acum vine „sutienul pentru pradă”. Cel mai recent model de modelare de la Spanx ar trebui să optimizeze fesele. Și nu - ca de obicei - reduceți-l optic, ci aduceți-l mai degrabă în centrul atenției! Lenjeria intimă formală necesită un pic de obișnuință cu: Pare chiloții bunicii, dar este ușor de purtat și asigură fese perfect separate. Modul de două secunde către superpo! De la aproximativ 79 de euro (prin spanx.com).
4. Fese ferme datorită loțiunilor 3-D
Loțiunile ferme devin tot mai bune. Acest lucru ar trebui să contracareze forța gravitațională: „Back up 3D” al lui Talika (50 ml aprox. 45 euro) cu ingrediente din medicina Ayurveda. Guggul, o rășină de copac indian, promovează depozitarea grăsimilor bune în țesutul subcutanat, făcând fundul să pară mult mai plin.
5. „Doar înoată, înoată, înoată”.
Oricine se teme acum că partea din spate va deveni prea proeminentă prin antrenamentul de forță vizat ar trebui să sară pur și simplu într-o piscină. Pentru că într-adevăr niciun alt antrenament (regulat) nu oferă contururi mai raționalizate. Apropo, bine de știut: cea mai bună disciplină pentru un fund ferm se presupune că, ahem, târâtoare!