5 moduri în care sexul te ajută să slăbești; Mai bine în capul lui cu ușurință
Te-ai putea distra între foi pentru a slăbi mai repede? Categoric! Dar motivele pentru care o viață sexuală activă promovează pierderea în greutate depășesc potențialul său de a arde calorii. Ei ating inima acestei experiențe supreme corp-minte-suflet. Despre ce naiba vorbim? Luați în considerare aceste cinci moduri în care sexul vă ajută să vă slăbiți și să rămâneți slab. Unii te vor surprinde și toți te vor mulțumi.
5 lucruri care te fac să slăbești prin mai multe relații sexuale
1. Sexul explodează caloriile.
În loc să ardeți 70 de calorii pe oră în pat în timp ce urmăriți Netflix, investiți într-un exercițiu cu adevărat plăcut. Doar 25 de minute de sex - numărăm 10 minute de preludiu, 15 minute pentru evenimentul principal - arde 88 de calorii dacă ești o femeie de 70 de kilograme, 106 calorii pentru un bărbat de 90 de kilograme. Aceasta este aceeași energie pe care ați cheltui-o exercitând ușor pe o mașină de vâslit sau pe o bicicletă staționară. Încercați o nouă poziție distractivă, care arată ca un joc Twister destinat adulților, care va crește puțin rata de arsuri. Și să mergi pentru a doua rundă. Atingerea orgasmului îți face inima să bată la fel de mult ca și urcarea pe o scară mare.
2. Sexul combate pofta de carbohidrați și grăsimi.
Sexul regulat poate ajuta la controlul nivelului cortizolului hormonului cu anxietate ridicată. Aceasta este o veste bună, deoarece prea mult cortizol stimulează pofta de mâncare pentru tratamente bogate în grăsimi și carbohidrați și îi spune corpului să stocheze caloriile suplimentare în jurul secțiunii medii. O baie în fân ocolește efectele dăunătoare ale cortizolului. S-a dovedit că sexul vă diminuează răspunsul de „luptă sau fugă” al corpului la evenimente stresante. Sexul, în special, îți calmează tensiunea arterială, chiar și atunci când tot ce te înconjoară devine neplăcut. Rămâi calm, în loc să fii posedat de un îndemn copleșitor pentru Twinkies. Acest tampon de stres poate duce la subțierea secțiunii medii.