5 motive bune pentru a mânca ciocolată neagră - Revista Biba
Consumul zilnic de ciocolată neagră are efecte benefice asupra sănătății noastre. De ce să te privezi de asta ?
Adesea ne gândim greșit că consumul de ciocolată nu este bun pentru corpul nostru. Cu toate acestea, în spatele ciocolatei negre se ascund multe virtuți nebănuite! Vești bune pentru cei mai lacomi dintre noi ...
1- Pune o dispoziție bună
Și da, nu este o legendă: când ești deprimat, descurajat sau obosit, mâncând câteva pătrate de ciocolată neagră te face să te simți mai bine. Într-adevăr, magneziul pe care îl conține previne consecințele negative ale stresului. Păstrarea unei bare de ciocolată la îndemână este, prin urmare, o idee foarte bună. !
2- Este bine pentru inimă
Potrivit unui studiu german, consumul a două pătrate de ciocolată neagră pe zi ar putea reduce semnificativ tensiunea arterială și ar putea preveni formarea cheagurilor de sânge. Dacă este bine pentru sănătatea noastră ...
3- Favorizează pierderea în greutate
Ideea că consumul de ciocolată te face să te îngrași este greșită. Ei bine, parțial. Într-adevăr, consumul regulat și în cantități mici ar dimpotrivă pierde în greutate! De asemenea, este necesar să se adopte o igienă de viață ireproșabilă și să se opteze pentru ciocolată neagră (pentru că nu, această afirmație nu este valabilă pentru ciocolată albă, lapte sau caramel) ... Potrivit unui studiu publicat de The Archives of Internal Medicine, persoanele care mănâncă de două ori pe săptămână și care, în același timp, practică sport au un indice de masă corporală mai scăzut decât cei care nu îl consumă.