5 motive bune pentru a merge la surf în această vară - Elle

Pentru cei care nu au îndrăznit niciodată să facă pasul, surfingul este sportul la modă al verii. Deoarece ne permite să ne sculptăm silueta în timp ce ne bucurăm de beneficiile apei de mare și ale soarelui. Haide, hop! Îmbracăm o salopetă și urcăm pe tablă !
Mulțumesc lui Guillaume Barucq, medic generalist și surfer.

motive

Pentru că este revigorant

Placă scurtă, stand-up paddle, bodyboard ... Orice tip de surf practicați, este o activitate intensă, care vă permite să vă rafinați silueta și să vă lucrați respirația. Surf-ul clasic, numit îmbarcare scurtă, ajută la dezvoltarea corpului superior, a sistemului cardiovascular și a rezistenței. Bodyboard-ul sau surfingul întins, lucrează partea inferioară a corpului, picioarele și fesele. Stand-up paddle boarding este activitatea „supremă” pentru cei care doresc să slăbească și să lucreze întregul corp, inclusiv abs, mușchii spatelui și brațele.

Pentru că este bine pentru corp

„O săptămână de surf este echivalentul talasoterapiei, dar gratuit! », Explică Guillaume Barucq. Mediul marin conține săruri minerale și oligoelemente benefice organismului care, de exemplu, ajută la echilibrarea deficiențelor de magneziu. Combinată cu soarele, apa de mare poate avea și efecte benefice asupra bolilor de piele și a unor forme de acnee.