5 motive bune pentru a practica Fork & Bikini Qigong

fork

Iată 5 motive bune pentru a începe această practică ancestrală.

Este accesibil tuturor

Acest lucru nu necesită o mare flexibilitate, ton sau chiar rezistență. Pe baza secvențelor, adoptăm mai multe posturi, cu suporturi diferite. Poate suna ca yoga pentru respirație și concentrare, dar Qigong nu este static. Mai întâi înveți o succesiune de secvențe pentru a putea face o „coregrafie” finală la sfârșitul cursului.

Acest lucru vă permite să lucrați la coordonare

Dacă sunteți puțin stângaci, aveți probleme cu echilibrul, atunci se recomandă Qigong. Într-adevăr, coordonarea anumitor posturi cu mișcări lente necesită o mare concentrare și trebuie să vă gestionați respirația! Acest efort vă ajută zilnic să vă îmblânziți mai bine corpul.

Ne redescoperim corpul

Înainte de a practica Qigong, există anumite mișcări pe care nici nu te-ai fi gândit să le faci cu corpul tău, pur și simplu pentru că nu exista niciun motiv să o faci. Aceste posturi și suporturi nu sunt alese întâmplător: permit energiei corpului nostru să circule mai bine, eliberează anumite tensiuni ... și, de asemenea, ne eliberează senzualitatea și sexualitatea! Încetinirea mișcărilor vă permite să deveniți conștienți de corpul vostru, de ceea ce este capabil și de a dezvolta senzații noi.