5 motive care te împiedică să slăbești

Tan, tan, tan. Tan, tan, tan. Tan, tan, tan. Ochiul tiiiiiiiiigerului !

data aceasta

Țesătură bandeau, sutien sport și adidași pe picior. Frigider sortat. Suplimente alimentare pentru unii, supra-motivație pentru alții. Mai mult, de când ți-am spus, îți faci seria de abs în fiecare dimineață. Aplaudăm.

Cu toate acestea, în ciuda eforturilor depuse, stagnați în același moment. Nu intelegi. Și asta te enervează. Cea mai bună prietenă a ta, o poate face totuși. Deci, ce faci greșit? Nu te învinovăți prea repede. Suntem destul de siguri că nu faci nimic greșit. Și să te gândești că ai renunțat chiar la cupcake-ul tău de seară înainte de a dormi.

De data aceasta, îți dai cu adevărat mijloacele. Nu dai drumul. Și. Paf. Mai multe rezultate.

Dornic să vă răspundă la întrebări și evitați depresia inutilă. Vă explicăm cele 5 motive pentru care nu mai puteți pierde în greutate.

1) ești stresat și dependent de cafea

Newsflash! Stop. Oprește totul. Nu este nevoie să pretindeți altfel, majoritatea fetelor sunt stresate în mod natural. Iar corpul tău nu omite să acționeze asupra lui. Când sunteți stresat, acesta secretă un hormon numit "cortizol". Acest hormon împiedică metabolismul să funcționeze corect și, în special, vă perturbă ... digestia! Cortizolul urât nu se termină aici. Stimulează depozitarea grăsimilor și chiar vă reduce capacitatea de a arde calorii. Nu, dar spune-o! Și dacă te-ai gândi că vei face bine lucrurile cu cei 4 litri de cafea pe zi, vești proaste: nu faci asta. Dimpotrivă, cafeaua promovează producția de cortizol la unii oameni. Știm că va fi greu, dar vă încurajăm să beți mai mult ceai sau așa-numitele băuturi „dotate” pentru a vă hidrata și a vă calma micile glande suprarenale în loc să le puneți prea multă presiune.

2) mănânci prea repede

Speedy Gonzales, ești tu. L-ai face chiar și pe Usain Bolt să tremure. Veți rula tot timpul. Dimineața, pentru că te trezești târziu. Lansezi întâlniri sau lecții. Pe scurt, nu te oprim niciodată. Cum merg mesele tale? Vă sfătuim să nu mâncați prea repede! Poate te economisește timp, dar te face și să te îngrași. Mâncarea din mers nu numai că vă perturbă digestia, dar riscați și să nu vă măsurați dozele. Un alt lucru: dacă mănânci în mai puțin de 20 de minute, creierul tău nu înregistrează că ai mâncat ... și îți va fi foame din nou, foarte repede. Credeți-ne, merită să vă așezați la o gustare.