5 motive excelente pentru care plumbele de cacao sunt sănătoase - Vegan sănătos subțire

Plicurile de cacao sunt un super aliment delicios cu multe proprietăți pozitive. Oamenii conștienți de sănătate și sportivii, în special, îi apreciază ca o gustare între mese, în băuturi cu muesli sau cacao. Dar de ce micile delicatese sunt atât de sănătoase? Iată 5 motive grozave.

Originea penelor de cacao

Penele de cacao sunt fabricate din boabe de cacao care provin din America Latină. Chiar și incașii s-au închinat arborelui de cacao și au folosit cacao ca mijloc de plată. De multe ori a fost considerat mai valoros decât aurul datorită utilității sale. Proprietățile sale sănătoase au dat cacaoului porecla „hrana zeilor”. Puteți beneficia, de asemenea, de acest lucru, prin încorporarea de pene de cacao în dieta zilnică sănătoasă.

1. Proprietăți superalimentare

Plicurile de cacao sunt considerate pe bună dreptate superalimente și alimente crude, deoarece conțin toate ingredientele valoroase ale cacaoului crud. În timpul producției, boabele de cacao sunt pur și simplu decojite, deschise și uscate ușor. De asemenea, nu există aditivi. Acesta este motivul pentru care penitele de cacao nu conțin grăsimi nocive, zahăr și conservanți și sunt ideale pentru o dietă sănătoasă pe bază de plante.

2. Sursa de minerale valoroase

Oamenii conștienți de sănătate apreciază sursele naturale de minerale. Nibs de cacao sunt doar aici, deoarece conțin multe:

Magneziu: 415mg/100g. Aproape orice alt aliment nu este la fel de productiv. Magneziul este important pentru funcționarea sănătoasă a mușchilor, nervilor și inimii. Este esențial pentru construirea oaselor și a dinților. Nivelurile de colesterol, echilibrul hormonal, metabolismul celular și al grăsimilor sunt, de asemenea, influențate pozitiv.
Calciu: 160mg/100g. Aceasta înseamnă că cacao conține mai mult calciu decât laptele. În același timp, sunt eliminate toate ingredientele nocive din lapte, cum ar fi grăsimile nesănătoase, proteinele animale și hormonii. Plumbele de cacao sunt, prin urmare, deosebit de interesante pentru femei și sportivi pentru a promova densitatea osoasă sănătoasă, a echilibra echilibrul acid și bazic și a sprijini contracția musculară.
Fier: 7,3mg/100g. În comparație, carnea de vită și mielul conțin doar 2,5 mg. Plumele de cacao asigură o formare sănătoasă a sângelui și oferă energie și concentrare pentru o zi. Acest lucru este important atât pentru performanțe de birou, cât și pentru fitness. În același timp, pot fi evitate efectele nocive ale fierului hemic conținut în carne.

3. Acizi grași nesaturați

Plicurile de cacao conțin acizi grași mononesaturați, cum ar fi acidul oleic. Acestea susțin o funcție cardiacă sănătoasă și au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol. De asemenea, este contracarată calcificarea arterelor. În Germania, bolile cardiovasculare sunt prima cauză de deces. Prin urmare, este recomandabilă prevenirea printr-un stil de viață sănătos, bazat pe plante, la toate vârstele.

4. Antioxidanți

Plumele de cacao contracarează procesul de îmbătrânire prin furnizarea organismului cu antioxidanți importanți și protejarea celulelor de stresul extern și daunele. Inflamația și chiar cancerul sunt declanșate și de radicalii liberi. Plopele de cacao pot juca, de asemenea, un rol preventiv aici și, împreună cu o dietă pe bază de plante, reduc semnificativ riscul de îmbolnăvire.

5. Amelioratori ai dispoziției

Mulți oameni suferă de o stare de depresie, mai ales iarna. Consumul de pene de cacao vă poate pune într-o dispoziție bună, deoarece ingredientele lor includ, de asemenea, triptofan, o substanță norocoasă în creier, precum și teobromină și cantități mici de cofeină, care ne trezesc. Împreună cu aportul de vitamina D și B12, penele de cacao sunt un antidepresiv natural.

Cum au gust niște cacao?

Spre deosebire de ciocolată, penele de cacao nu sunt îndulcite cu zahăr. Acest lucru le conferă un gust ușor tart, care poate fi comparat cu ciocolata neagră din 85% cacao. Sunt clare la exterior și tandre la interior. De aceea, se potrivesc perfect cu musli și sunt ideali ca gustare sănătoasă.

Ce trebuie luat în considerare atunci când consumați?

Toată lumea reacționează diferit la ingredientele din penele de cacao, în special la teobromina activatoare. Prin urmare, ar trebui să modificați doza la început și să acordați atenție corpului dumneavoastră. Ca alternativă la penele de cacao, pulberea poate fi folosită și amestecată în băuturi.

Ajutați-vă la scăderea în greutate a penelor de cacao?

Cu mineralele lor valoroase, acizii grași nesaturați și antioxidanții, plumbele de cacao stimulează arderea grăsimilor și metabolismul. Procedând astfel, susțin pierderea naturală în greutate. Sunt, de asemenea, o alternativă sănătoasă ca gustare. Împreună cu o dietă pe bază de plante, penele de cacao vă pot ajuta să vă atingeți și să vă mențineți greutatea ideală personală și să evitați apariția unor boli grave ale stilului de viață.

rezumat

Fiind o hrană completă, superalimentară și crudă, penele de cacao sunt o parte indispensabilă a unei diete sănătoase. Indiferent dacă vă aflați la birou, la sală sau în deplasare: plicurile de cacao sunt o gustare delicioasă benefică pentru corp și minte. Gustarea delicioasă se potrivește perfect cu o dietă pe bază de plante, previne bolile și te ajută să slăbești.

Profitați de toate beneficiile pentru sănătate ale penelor de cacao și ale dietei vegane, în cele din urmă pierdeți în greutate pe termen lung, aveți multă energie și radiați sănătatea. Începeți viața sănătoasă și vegană acum cu cursul nostru vegan ușor de 7 zile. Înveți din mai mult de 10 ani de experiență vegană comună și îți poți începe viața vegană sănătoasă imediat. Faceți clic aici pentru a vă înscrie la cursul gratuit vegan ușor de 7 zile!