5 motive pentru a mânca pui - Știri de sănătate 5 motive pentru a mânca pui%

sănătate

Este cea mai consumată carne din Franța. Și dacă francezii îi plac, este pentru că apreciază atât carnea ei gingașă, cât și gustul, dar și numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Bogat în nutrienți esențiali și vitamine, puiul are totul. Iată 5 motive pentru a gusta această pasăre.

Pui: sursă de proteine

Proteinele au multe roluri în organism și, prin urmare, sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Și din motive întemeiate, ele contribuie la reînnoirea țesutului muscular, pielii și oaselor, oferă energie și stimulează formarea enzimelor digestive și a altor hormoni. Bingo! Puiul este o sursă excelentă de proteine ​​și poate pretinde că conține toți cei nouă aminoacizi esențiali.

Pui: mai scăzut în calorii decât colegii săi

Mai puțină grăsime decât carnea de porc și carnea de vită, puiul este o carne slabă la alegere. Intr-adevar, conține puține lipide, cu excepția pielii ei pe care o puteți îndepărta pentru a reduce aportul de grăsimi. În plus, puiul oferă un efect sățios, reducând apoi poftele cumplite de gustare. Prin urmare, această pasăre este ideală pentru a consuma dacă doriți să slăbiți, ca parte a unei diete.