5 motive pentru a nu mânca struguri în timpul unei detoxifiere
Ai auzit vreodată de asta dieta de detoxifiere a strugurilor ? Aceasta este o tehnică pe care vi se recomandă să o practicați o dată sau de două ori pe an pentru a vă întineri în mod eficient corpul. Ar fi necesar să recurgem la această practică elimină toxinele acumulate în corpul tău.
Ca orice cura de detoxifiere, că, cu struguri, ar ajuta organele corpului să evacueze toxinele stocate.
5 motive pentru a nu urma o dietă de dezintoxicare a strugurilor
Pe lângă faptul că te obligă să urmezi regulile, unele diete de detoxifiere pot fi recomandate sau chiar total interzise. Acesta este în special cazul strugurilor. Dar din ce motive ?
Iată toate răspunsurile care fac ca acest fruct să nu fie benefic organismului tău în timpul unei detoxifiere.
Strugurii sunt printre cele mai prelucrate fructe
Chiar dacă nu îl cunoașteți, majoritatea strugurilor pe care îi găsiți în supermarket sunt prelucrați. Este adevărat că acestea sunt supuse substanțelor chimice la un moment dat sau altul. În general, esteutilizarea pesticidelor pentru agricultura intensivă ceea ce le face dăunătoare în timpul unei detoxifiere.
MDRGF, pe lângă unele organizații europene, a efectuat și studii pe această temă. Dintre eșantioanele colectate din diferitele țări în cauză, cele din Franța sunt printre cele mai afectate. Acesta este un rezultat alarmant, având în vedere cămajoritatea strugurilor conțin mai mult de 10 insecticide.
Printre cele mai frecvente, puteți găsi, de exemplu: Boscalid, Cyprodinil și Fenhexamid. În plus, trebuie remarcat faptul că un număr mare din acești struguri au a depășit limita maximă autorizată de reziduuri.
De asemenea, trebuie să știți că, chiar dacă aveți grijă să le curățați, să le spălați sau să le curățați de coajă, acestea sunt încă dăunătoare. Consumându-le, te expui la o cantitate mare deelemente cancerigene, de neurotoxic, precum și perturbatoare endocrine.
Prin urmare, este evident că, în loc să vă ajute să eliminați toxinele din corp, strugurii vi le adaugă.
Pentru a avea succes în dieta de detoxifiere, apelează în schimb la fructele organice.
Deoarece acestea nu sunt tratate, ele vă vor aduce mai multe beneficii fără dezavantaje. De exemplu, este posibil să observați o cantitate mai bună de nutrienți esențiali pentru bunăstarea dumneavoastră.
Mai mult, consumul lor nu riscă să vă afecteze sănătatea. Faptul că nu sunt expuși la pesticide de niciun fel contribuie foarte mult.
Printre fructele organice cărora puteți înlocui strugurii în timpul detoxifierii, există, de exemplu: lămâie, măr sau chiar ananas. Integrarea lor în tratamentul dvs. va fi o oportunitate de a avea mai multe vitamine și alți nutrienți, pe lângă facilitarea eliminării deșeurilor din corpul dumneavoastră.
Pentru dvs. care nu l-ați gustat încă, să știți că fructele organice sunt mult mai gustoase. Acest lucru vine din faptul că cultura lor vizează mai mult calitatea decât cantitatea.
Strugurii au prea multe calorii
Caloriile sunt esențiale pentru corpul tău. Într-adevăr, ei participă la mai multe niveluri la buna funcționare a corpului tău. Acestea din urmă vă permit să găsiți energia de care aveți nevoie pentru activitățile de zi cu zi.
Din păcate, în timpul unei detoxifiere pe care o căutați mâncați mai puține calorii decât cheltuiți pentru posibil pierde câteva kilograme. Strugurele este atunci unul dintre fructele care pot compromite obiectivul inițial deoarece îl prezintă aport caloric ridicat.
În funcție de soi, aportul caloric al strugurilor variază între 64 și 73 de calorii la 100 de grame. Comparându-l cu valoarea calorică a altor fructe, cum ar fi fructele roșii, de exemplu, puteți vedea punctul mic de a mânca struguri în timpul unei diete de detoxifiere.
În mod eficient, lingonberries conține doar 20 de calorii, coacăze 29 de calorii, căpșuni 35 de calorii, zmeură 38 de calorii, precum și afine cu 52 de calorii.
Cireșul este probabil cel mai apropiat de struguri cu un nivel de 71 de calorii pentru doar 100 de grame, deci ar trebui, de asemenea, evitat.
Prin urmare, pentru a-l înlocui, vă recomandăm pentru a alege fructe mai puțin calorice. De exemplu, puteți opta pentru lămâie care are doar 16 calorii la 100 de grame, grapefruit pentru 28 de calorii, pepene verde pentru 30 de calorii și multe altele. Le puteți mânca în cantități mai mari și fără a risca să vă supraîncărcați corpul.
Pentru o cura de detoxifiere: Strugurii au un indice glicemic ridicat
De ani de zile, am crezut că alimentele au aceeași capacitate de a crește nivelul zahărului din sânge. Cu toate acestea, acest lucru a fost bine respins de studiile efectuate de cercetătorul californian numit Crapo în cursul anilor 70.
Într-adevăr, fiecare aliment are propria sa putere în raport cu glicemia. Aici intră în joc conceptul indicelui glicemic, care a fost clasificat în 1981 de profesorul David J. Jenkins. Acesta este un sistem care poate determina cantitatea de glucoză eliberată în timpul digestiei unui carbohidrat.