5 pași simpli pentru combaterea alergiilor la domiciliu
Contrar credinței populare, aerul este adesea mai poluat în interiorul casei decât în exterior! Produse de încălzire, praf, curățare. Acești factori pot declanșa sau agrava alergiile. Pentru a preveni și a limita alergiile respiratorii, iată 5 pași simpli pe care îi puteți face acasă.
- Aerisiți-vă interiorul
- Limitați produsele de uz casnic
- Protejați-vă așternutul
- Nu fumați acasă
- Încălzire, aer condiționat, ventilație: întreținerea instalațiilor
- Se spune că unele produse de uz casnic sunt la fel de periculoase ca țigările pentru femei
Aerisiți-vă interiorul
Este esențial să vă ventilați casa deschizând ferestrele timp de 15 minute de două ori pe zi. Cel mai bine este să ventilați dimineața când vă treziți și/sau seara după ora 22:00. Aerul exterior este apoi mai puțin poluat.
Acest gest foarte simplu este esențial pentru a evita creșterea umidității, apariția mucegaiului sau reținerea alergenilor sau a substanțelor chimice poluante. Inclusiv iarna. Agenția pentru Managementul Mediului și Energiei (Ademe) recomandă aerisirea de 5 până la 10 minute pe zi pentru a elimina umiditatea excesivă sau mirosurile neplăcute din camere. Pentru a evita pierderea prea multă căldură: în acest timp de ventilație, opriți radiatoarele sau convectoarele situate sub ferestre.
Limitați produsele de uz casnic
Produsele de uz casnic și DIY conțin substanțe chimice iritante și
poate fi dăunător sănătății și mediului. Compuși organici volatili (COV) care se găsesc în vopsea, produse de uz casnic, odorizante și parfumuri pentru uz casnic pot provoca dureri de cap, mâncărime și dificultăți de respirație.
În Franța, 7 din 10 gospodării folosesc înălbitor, deoarece credința că locuința ar trebui să fie liberă de toți germenii este larg răspândită. Cu toate acestea, în casele care utilizează înălbitor, copiii sunt mai predispuși să dezvolte infecții respiratorii *.