5 reguli pentru o copilărie sănătoasă Völklingen trăiește sănătos!
Pediatrul Völklingen Dr. med. Andreas Niethammer vă oferă un mic ghid despre modul în care copilul dumneavoastră poate avea o copilărie sănătoasă. Puteți descărca pliante de informații în șapte limbi din zona noastră de descărcare.
Prima regulă: IUBIREA
Dragoste: Baza vieții noastre, baza pentru o copilărie sigură. Numai cei iubiți se pot iubi ulterior pe ei înșiși și pot transmite mai departe dragostea.
Arată-i copilului tău că îi iubești. Copiii au nevoie de apropiere fizică, securitate și sprijin absolut în tine.
A doua regulă: TIMP
Timp: Luați-vă timp să vă jucați cu copilul dvs., ascultați-l, cântați cu ei, jucați cu ei. Copiii au nevoie de un ritm și ritualuri în ziua lor, care să le ofere siguranță.
Televizorul trebuie redus la minimum, televizorul nu are loc în camera copiilor!
Vă rugăm să aveți grijă și de manipularea computerului de către copilul dumneavoastră!
A treia regulă: RĂDĂCINI și Aripi
Rădăcină: Copiii au nevoie de valori și modele, dragostea ca bază. Cel mai important element al educației este exemplul tău.
Aripa: „Nimic nu poate întări oamenii mai mult decât încrederea pe care o depui în ei” (Paul Claudel).
Ai încredere în copilul tău cu ceva, dă-i curaj, ca să-l faci puternic. Lasă-ți drumul când este timpul să explorezi. Supraprotejarea vă face copilul slab.
Regula a 4-a: ALIMENTAREA SĂNĂTOASĂ și EXERCITAREA
Mâncat sănătos: Ceaiuri de apă și fructe neîndulcite, un pahar de lapte pe zi. O mulțime de legume, fructe și salate. Carne și pește cu moderare. Puțină mâncare rapidă, mici dulciuri (băuturi răcoritoare, ceaiuri înghețate ...).
Mai ales: Folosiți masa pentru a vă uni și a vorbi, masa de luat masa este cel mai important punct de întâlnire din casă!
Exercițiu suficient: Lasă-l pe copilul tău să ia parte la un club sportiv, nu-l conduce peste tot în mașină, lasă-l să se joace și să facă lucruri împreună cu bicicleta sau pe jos.
Mediu fără fum: Copiii au dreptul să crească fără fum. Din nou, fii un exemplu: nu fuma!
A 5-a regulă: VACCĂRI
Vaccinări: Aproape toate bolile copilăriei care obișnuiau să răspândească frica, suferința și moartea pot fi acum evitate prin vaccinări! Vaccinează-ți copilul la timp, mâine s-ar putea să fie prea târziu!
În plus față de aceste reguli, puteți găsi informații cuprinzătoare despre întrebări legate de sănătatea copilului și creșterea copiilor de pe două portaluri de internet: