5 rețete ușor de făcut cu aragazul robot
Conopida cu slănină
Numită și „varză cipriotă”, conopida este una dintre cele mai consumate legume de sezon din Franța.
Există în mai multe soiuri cu culori albe, violete, verzi și chiar portocalii, varietăți disponibile în funcție de anotimpul anului. Acest vegetal cultivată pe scară largă în Franța este de 85% apă și oferă multe minerale esențiale pentru sănătate, inclusiv vitamine, potasiu, calciu. Se prezintă ca un excelent regulator a tensiunii. Conține și altele nutrienți esențiali precum fierul și diverse proteine.
conopidă este recomandat persoanelor cu diabet zaharat și celor care doresc Pierzând greutate datorită conținutului său scăzut de calorii. Excelent antioxidant, protejează împotriva bolilor cardiovasculare și previne apariția cancerelor. În plus, putem face o rețetă ușoară pentru conopida cu slănină cu al lui aragaz robot.
Ingredientele de utilizat
Pentru a face o rețetă conopidă de slănină, vei avea nevoie:
- 1 conopida;
- 5 sau 6 felii de slănină afumată;
- 1 bulion de legume;
- 4 linguri de smântână;
- arpagic;
- sare piper.
Pregătirea rețetei
În primul rând, curățați aragaz robot si conopida în flori. Puneți-le în coșul de aburi al robotului, apoi adăugați 50 cl de apă cu cubul de bulion de legume. Așezați coșul în interiorul rezervorului și apăsați „ gătit sub presiune „Pentru„ 00:10 ”.
După ce a trecut timpul, scoate coșul și lasă-l să se scurgă înainte de a curăța vasul, apoi lasă-l deoparte. Acum este momentul să avem grijă felii de slănină făcându-i să se întoarcă la rezervor aragaz robot in mod regulat. Se adauga smantana, conopida, sarea si piperul. Se amestecă ușor și se presară cu arpagic tocat mărunt. Acest fel de mâncare este la consuma fierbinte, dar poți și tu mananca rece după dorințele tale.
Pentru a reuși să faci un excelent rețetă conopidă de slănină cu aragazul său robot, vă sfătuim să consultați un comparativ de cei mai buni procesatori de alimente urmând acest link.
Colombo cu pește alb
Cu carne albă perfectă, peștele este unul dintre cele mai consumate alimente din Franța, datorită numeroaselor beneficii pe care le are pentru sănătate.
Aduce proteine bune cu o rată de 20%. Acesta este și motivul pentru care este recomandat pe scară largă pentru sportivii care doresc să construiască un solid construcție musculară. Găsim toate un fel de vitamine în compoziția sa, în special:
- vitamina A;
- vitamina B;
- vitamina B12;
- vitamina D;
- vitamina E.
Aceste diferite vitamine joacă rolul deantioxidant, promovează vederea, stimulează sinteza proteinelor și a celulelor roșii din sânge. peşte se consumă și pentru conținutul său ridicat de minerale și oligoelemente esențiale: fier, seleniu, fosfor și altele. Sursă excelentă de omega-3, previne bolile cardiovasculare și tulburările cerebrale.
A reteta colombo cu pește alb poate fi perfectă doar pentru un Masa de duminică în familie.
Ingredientele de utilizat
Realizarea de Colombo cu pește alb cu aragaz robot nevoie:
- 2 catei de usturoi;
- 250 g de pește alb;
- 3 șalote;
- 3 linguri de pulbere de colombo;
- 250 g cartofi;
- 200 g dovlecei;
- 15 cl lapte de cocos;
- 15 cl bulion;
- 1 sau 2 frunze de dafin;
- 1 var;
- sare.
Pregătirea rețetei
Mai întâi, curățați usturoiul și cățelele de șalotă înainte de a le tăia în jumătate. Așezați totul în aragaz robot și activați funcția cu tocător ultrablade la viteza 11 timp de 10 secunde. Tăiați cartofii și dovleceii în cuburi, apoi Pește alb în bucăți mari.